[건강] 스트레스와 건강

목차

1. 서 론
2. 스트레스(stress)의 정의
3. 스트레스 유발인자(stressor)
4. 스트레스에 대한 반응
5. 스트레스 측정 및 평가
6. 스트레스 관리

본문내용

1. 서 론

(1) 신체질환 및 심리적 문제 발생
-> 흡연, 과음, 약물 남용, 폭력, 식욕장애 등 심각한 개인적 문제 야기
직장동료와의 불협화, 동기결여 등에 의한 생산성 감소
(2) 스트레스에 의한 3개 증상
두통, 불면, 소화불량

2. 스트레스(stress)의 정의

(1) 정의 : 스트레스 유발인자에 대처하여 항상성(homeostasis)을 유지하기 위한 생리적 반응 즉, 전투 아니면 도피반응의 과정
(2) 스트레스의 종류 : 즐거운 것(eustressors), 그렇지 않은 것(distressors) 등 다양한 스 트레스를 포함
(3) 문제시 되는 스트레스 : 불쾌하고 나쁜 스트레스
-> 일정기간이 지속될 때 병적 증상 발생
(4) 부정적 측면뿐 아니라 긍적적 측면도 존재
1) 지나치게 낮거나 지나치게 높으면 건강에 역기능 스트레스
2) 적정 수준을 유지하면 건강에 긍적적인 영향, 순기능 스트레스
(5) 정신 건강의 최종목표
각 개인마다 스트레스의 최적 수준 모델이 있어서 이것을 찾아내는 것

참고 자료

없음