[신체활동과 건강] 마사지가 신체에 미치는 영향

목차

Ⅰ.역 사
1. 스포츠 마사지의 역사적 배경
2.마사지 용어의 유래

Ⅱ.정 의
1.마사지란
2.동방활법
3.경락경혈 마사지
4.발마사지
5.추나요법
6.스포츠 마사지

Ⅲ.효 과
1.마사지의 효과
2.마사지의 치료적 효과

본문내용

1.마사지란
마사지는 손을 사용하여 인체조직에 계통적이면서 과학적인 방법으로 시술하여 신경, 근육 및 순환계의 효과를 유도하는 치료방법이다. 또한 사람의 손이나 발꿈치, 발 등 신체의 각 부위를 사용하거나 특수한 기계와 기구를 이용해서 일정한 손 기술, 또는 방법에 의해 치료를 받는 자의 피부를 말초에서 중추로, 즉 손가락이나 발끝에서 심장을 향해 문지르기, 주무르기, 압박하기,잡아당기기, 두드리기 등의 물리적 자극을 줌으로써 질병의 치료와 피로의 회복을 도모할 목적으로 하는 손 기술 법이다.
6.스포츠 마사지
스포츠 마사지는 본래 운동선수들의 컨디션을 조절해주고 부상을 예방하고 치료하며, 경기후 피로를 풀어주기 위한 맨손요법중의 하나이다. 운동선수는 근이나 신경뿐만 아니라 전신의 고도의 운동능력과 그 지구성 및 반복성이 요구된다. 이러한 능력을 고도로 유지하고 또한 연습에 의한 정신적,육체적 피로를 빨리 회복시키는 것이 중요하다. 또, 경기대회에 대비해 신체와 정신을 최고로 높일 수 있도록 조정하지 않으면 안 된다. 그렇기 때문에 각종 트레이닝 방법이 고안되고 있으나, 스포츠 의학과 과학을 기초로 한 "스포츠 마사지"는 단순한 마사지로서의 질병치료나 피로 회복의 목적만이 아니라 보다 적극적으로 전신운동 능력이나 신체 기능을 고도의 조정을 목적으로 해서 실시하게 된다.

참고 자료

없음