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어깨통증 예방법

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최초 등록일
2016.06.19
최종 저작일
2016.01
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본문내용

어깨통증 예방법, 어깨강화운동(어깨재활운동)
모든 관절이 그렇듯이 수술이나 약물치료보다 예방과 재활운동이 중요하다. 어깨강화운동은 어깨관절 손상을 예방하기 위한 운동이다. 하지만 증상이 이미 심각해서 수술을 받고 치료한 후에도 재활 운동을 해야 하기 때문에 어깨강화운동을 배워놓는 것이 좋다.

어깨관절 수술 초기에는 주로 관절을 굳지 않게 하고, 근육을 이완시켜 통증을 완화시켜 관절 운동 범위를 늘려가는 것이 중요하다. 어깨 관절 수술 후에는 보조기를 4~6주 정도 착용하게 되며, 수술 부위가 회복되는 동안 어깨를 보호하고 긴장된 근육을 풀어 주며 통증을 완화하는데 착용 목적이 있다.

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