4인가족식단

목차

1. 4인 가족 식품군별 권장 섭취 횟수
2. 4인 가족 식단 짜기
3. 식품구매 후 일주일 식단에서 사용한 몇 가지 식품들
4. 느낀 점

본문내용

4. 느낀 점
처음 작성해 본 1인 식단 짜는 것도 어려웠는데 4인 식단을 작성해 오라는 교수님의 말을 듣고 정말 어려울 것 같았습니다. 하지만 한번 짜 본 식단을 또 짜보려니 생각보다 그리 어렵진 않았습니다. 4인 가족 식단이라 권장 섭취 횟수가 늘어난 것만 더 계산해서 작성하는 것을 빼곤 다른 어려움은 없었습니다. 구매 후 일주일 식단에서 사용한 몇 가지 식품들에서 일주일 치를 작성하지 못한 점에서 겹치는 식품들이 몇 가지 없어서 아쉬웠습니다. 가상으로 생각해보면 동태를 480g 정도 산다면 북어국을 해 먹고도 일주일 안에 동태찌개를 해먹어도 될 것 같습니다. 그리고 돼지고기를 더 사서 김치찌개용 말고도 삼겹살로 구워먹어도 되며 그 외에 돈육야채볶음, 돼지갈비찜, 김치볶음밥에 사용하면 되겠습니다. 감자도 감자볶음 외 감자조림, 감자전, 감자탕을 해먹으면 될 것 같습니다.

참고 자료

없음