수면과 휴식 (기본간호학)

소개글

대학시절 기본간호학 중 수면과 휴식에 대해 발표했었던 PPT 자료입니다.

목차

1. 수면이란?
2. 휴식이란?
3. 수면의 과정
4. 수면과 각성 리듬
5. 수면의 단계
6. 수면-각성리듬에 영향을 주는 요인
7. 수면장애
8. 간호과정

본문내용

수면이란?
수면: 주기적으로 되풀이하는 생리적인 의식상실과 흡사한 상태
과학적으로 연구할 때에는 뇌파를 사용하며, 생리적 심리적 회복을 도와 에너지와 안녕상태를 유지시킨다.

휴식이란?
휴식: 편안하고 안락한 느낌. 불안, 스트레스가 없는 정신적, 신체적으로 이완된 상태며, 독서·걷기 · 이완 · 운동도 휴식이 될 수 있다.

수면의 과정
망상활성계(RAS)와 연수동조영역(BSR) 기관의 상호작용
망상활성계는 사람의 명료성과 기민성을 유지 & 수면 중에는 피질로부터의 자극이 최소화
연수동조영역내의 세포에서 serotonin이 방출
수면

수면과 각성 리듬
개인의 삶은 생리적 기능, 행위 반응에 영향을 미치는데, 이를 조절하는 일련의 리듬으로 구성된다.
24시간 리듬은 주요생체(맥박, 체온, 혈압, 호르몬 분비, 감각활동) 기능 조절에 영향을 준다.

참고 자료

없음