농구 9차시

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본문내용

※세트 슛
• 손과 팔의 각도와 팔꿈치의 각도는 90도에 가깝게 해주어야한다.
• 손목,팔꿈치,무릎,발끝에 이르기 까지 림과 일직선을 이루어야한다.
• 공은 손바닥이아닌 손가락의 마디로 든다는 느낌으로 든다.
두번째손가락은 공의 중앙에 와야한다.
• 왼손은 자연스럽게 공에 둔다. 이때 왼손은 공이 미끄러지지않도록 바치는 역할을 한다.
• 시선은 림의 앞쪽을 바라본다.
• 슛을 하기전 무릎을 충분히 굽히고 슛을 하는 순간에 온몸을 쭉 피면서 오른손으로 공을 던진다.
이때 왼손은 공에힘을 가하지 않고 공을 같이 따라간다.
• 슛을 할때에는 손목의 탄력을 이용하여 손목을 휘드르며(튕긴다는 느낌으로) 슛한다. 이때 두번째 손가락으로 공의회전에 회전을건다.(1초에2번회전이 이상적이다)
• 반드시 슛을할때에는 온몸을 쭉피면서 손을 쭉 뻗으며, 몸은 휘어지거나 구부러 지지않고 일자가 되게 한다. 슛을한후에는 약 1,2초간 슛을 마무리한자세를 유지한다.
스냅사용의 이점 설명
- 손목을 꺾음과 동시에 손가락을 이용해서 슛에 스핀도 줄 수있고, 더 강한힘으로 공을 멀리 보낼 수 있다
스냅은 슛이란 기술에서 아주 중요한 부분이며, 스냅사용이 슛실력을 판가름 하기 때문에 꼭 올바른 스냅사용 습관을 만드는것이 중요하다.
☞3점 라인에서 공을 멀리 보내기 위해 몸에 힘이들어가고 자세가 틀어지는 학생이 나오면 정확한자세에서 공을 더욱 멀리 보낼 수 있도록 지도.

참고 자료

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