운동의 효과, 효능

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안정적인 사회생활을 위해서는 건강한 개인이 되어야 한다. 건강이란, 질병이 없거나 허약하지 않은 신체만을 의미하는 것이 아니라 육체와 정신 모두가 사회적으로 행복한 상태를 말한다. 우리는 운동을 통해서 건강한 신체와 정신을 함양할 수가 있으며, 이를 위해 운동이 인체에 미치는 영향에 대해 알아보고자 한다.

한 연구에 의하면, 건전한 운동 프로그램의 적당한 유지는 생리학적 노쇠현상 방지에 효과적이라 한다. 그러나 물질문명의 발달로 인해 인간은 비활동적으로 되고 있는 실정이다.

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