허리·골반 엉덩이 복합체 장애를 위한 교정 전략

목차

1. 허리 · 골반 · 엉덩이 복합체 기능 해부학
2. 허리 · 골반 · 엉덩이 복합체 손상의 일반적 기전
3. 허리 · 골반 · 엉덩이 복합체 장애 평가 및 교정운동 전략

본문내용

허리 - 골반 - 엉덩이
- 위아래 구조에 거대한 영향
- 신체의 상지와 하지에 직접 연결
- 상지와 하지 기능 장애는 허리 골반 엉덩이 기능장애 초래
- 허리 골반 엉덩이 기능 장애가 상지와 하지 기능 장애 영향
뼈와 관절
- 넙다리뼈(대퇴)와 골반은 엉덩 넙다리관절을 구성
- 골반과 엉치뼈는 엉치엉덩관절을 구성
- 이 구조는 위, 아래 구조의 관절운동학에 기능적 영향을 줌

<중 략>

교정 운동(과도한 앞쪽 기울림)
- 2단계 신장 : 정적 및 신경근 스트레치를 통한 넙다리 뒤근육 복합체 및 큰모음근

교정 운동(과도한 앞쪽 기울림)
- 3단계 활성화 : 근력강화와 등척성 운동을 통해 큰볼기근 엉덩관절 굽힘근, 척주세움근

참고 자료

없음