[가족생활교육론]가족 스트레스에 대해서

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목차

1. 스트레스란 무엇인가
① 신체적 증상
② 정신적 증상
③ 감정적 증상
④ 행동적 증상

2.가족스트레스

3.가족에게 스트레스를 주는 요인

4.스트레스에 대한 가족의 반응

5.가족 스트레스 해소법
① 가족 공동체 의식의 유지
② 자기 신뢰감, 자존심의 육성
③ 사회적 유대 강화
④ 긍정적인 가치관의 배양
⑤ 문제 의식의 고취
⑥ 긴장해소

6.가족 스트레스의 효과적인 해결과 관련된 요인
① 적극전인 견해
② 정신적 가치
③ 자기 진단
④ 개인적 특성
⑤ 개방적인 의사소통과 상호작용

본문내용

1. 스트레스란 무엇인가.
생체에 가해지는 여러 상해(傷害) 및 자극에 대하여 체내에서 일어나는 비특이적인 생물반응으로 캐나다의 내분비학자 H.셀리에가 처음으로 명명하였는데 자극 호르몬인 아드레날린이나 다른 호르몬이 혈중 내로 분비되어 우리 몸을 보호하려고 하며 위험에 대처해 싸우거나 그 상황을 피할 수 있는 힘과 에너지를 제공한다. 보통은 건강에 좋지 않은 영향을 끼치나 적당하면 오히려 신체와 정신에 활력을 준다.

일반적인 증상은 다양하지만 4가지 범주로 나눌 수 있다.
① 신체적 증상 : 피로·두통·불면증·근육통이나 경직(특히 목, 어깨, 허리), 심계항진(맥박이 빠름), 흉부통증, 복부통증, 구토, 전율, 사지냉감, 안면홍조, 땀, 자주 감기에 걸리는 증상이 나타난다.
② 정신적 증상 : 집중력이나 기억력 감소, 우유부단, 마음이 텅빈 느낌, 혼동이 오고 유머감각이 없어진다.
③ 감정적 증상 : 불안, 신경과민, 우울증, 분노, 좌절감, 근심, 걱정, 불안, 성급함, 인내부족 등의 증상이 나타난다.
④ 행동적 증상 : 안절부절함, 손톱깨물기·발떨기 등의 신경질적인 습관, 먹는 것, 마시는 것, 흡연, 울거나 욕설, 비난이나 물건을 던지거나 때리는 행동이 증가한다.

스트레스는 어느 한 시기에만 나타나는 것이 아니라 인간의 전생애에 걸쳐 나타난다. 특히 중년기에는 심장병, 위궤양, 고혈압, 당뇨병 등 성인병의 원인으로 작용하고, 노년기에는 신경증, 심신증 등을 초래해서 우울하게 만든다. 그러나 어느 누구든지 스트레스를 피해서 살 수 없으므로, 자신의 역할을 감당해 내기 위해서는 적당히 스트레스에 익숙해지도록 노력해야 하고 여기에 적응해야 한다.

2.가족스트레스
가족구성원중에 한사람의 스트레스는 곧 가족전체에게 영향을 주게되고 가족은 그 한사람의 스트레스에 대응하기위한 대책을 찾게된다. 대부분의 가족은 어떤것이든 스트레스를 받고 있고, 가족의 행동이 스트레스의 요인이 될수도 있다.

참고 자료

없음