비타민과 건강, 비타민 음료, 비타민제 섭취의 찬성과 반대

소개글

비타민을 지용성 수용성으로 나눠 각각의 포함되어있는 비타민들의 설명과 그 비타민을 섭취했을 시의 효과
과다 섭취시의 부작용을 설명하고, 비타민제를 먹어야 하나 먹지 말아야 하나 라는 주제를 설명, 비타민과 비만의 관계를 설명하고, 마지막으로 비타민워터의 영양소함유량을 통한 분석을 기제

목차

1. 비타민(Vitamin)이란?
2. 비타민(Vitamin)의 구분
3. 지용성 Vitamin
4. 수용성 비타민
5. Vitamin 과잉증
6. 비타민제 반대
7. 비타민제 찬성

본문내용

한 영양소만 다량 섭취시 상호작용으로 다른 영양소 파괴
Ex)칼슘-마그네슘결핍
Ex)아연-구리결핍
여러 영양소가 이상적 비율로 들어있다
선택
1비타민a함량 낮은것-과량 기형아, 합성일시 흡연자 나쁜세포 생성
2젋음-철분good 40,흡연,폐경-철분이 노화 흡연자 혈액걸죽
3비타민e천연&합성-합성은 심장병위험^ 천연 d-알파 합성은 dl-알파
4화이토케미컬-과일과 채소의 색을 내는 성분, 면역, 노화방지
식후 15분이내

참고 자료

없음