스트레스의 개념과 원인 및 유형과 그에 따른 증상과 대처방안에 관한 논의

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 발생 원인
2. 스트레스 대처방안
3. 나의 스트레스 요인
4. 나의 스트레스 관리 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
현대사회가 지속적으로 급변하면서 많은 사람들이 직장과 가정, 그리고 일상생활 속에서 불안감이나 초조, 무력감 등 이른 바 스트레스를 쉽게 경험하고 있다. 이러한 스트레스는 정신건강을 위해하는 가장 큰 요소라는 점에서 스트레스에 적절히 대처하는 것은 중요하다 할 것이다. 본론에서는 스트레스의 개념과 원인 및 유형과 그에 따른 증상과 대처방안에 관하여 논해 보기로 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 발생 원인
(1) 학교 및 직장에서의 스트레스
청소년들에게 있어서 학교는 스트레스 발생 원인으로서 작용할 수 있으며, 직장인들에게는 직장에서의 승진과 업무에 관한 것이 스트레스 발생 원인이 될 수 있다. 학생들에게는 학생이라는 것이 인생에 있어 황금기임에는 분명하지만, 학업에 대한 스트레스와 대학진학 문제 등으로 가장 고통스러운 시기일 수 있기 때문이다. 또한 학업성취도나 교우관계 등은 학교생활을 즐겁게 해주는 요소이기도 하지만, 그러한 과정에는 여러 경쟁과 힘겨운 학업과정이 기다리고 있는 것이다. 마찬가지로 직장인들은 직장에서 퇴직이나 사직을 강요받을 수 있다는 것에서 스트레스 요인이 될 수 있다.

(2) 친구관계
인간은 사회적 동물이란 말이 있듯 사람들은 다양한 친구관계를 맺고 있다. 또한 친구관계에 있어 친구사이의 인기 문제나 여러 트러블은 스트레스 요인이 될 수 있다. 예를 들어 신뢰할 수 있는 친구를 갖기를 원한다면, 친구관계 형성을 위하여 노력할 것이고, 여러 가지 활동이나 관계를 통해 인정받고 싶어 하기 때문에 이러한 과정 속에서 적지 않은 스트레스를 받을 수 있기 때문이다.

참고 자료

현대인과 스트레스 이동식 저 | 한강수 | 2013.05.01
현대인과 노이로제 이동식 저 | 한강수 | 2014.03.20