[운동] 운동과 건강-나의 건강-

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이제는 건강을 생각해야 할 시점이다. 건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말이 있다. 지금은 젊지만 나이가 들고 늙으면 내 건강을 걱정한다면 때는 늦을 것이다. 그래서 지금부터 규칙적인 생활을 하고 운동을 해야 할 것이다. 난 운동을 하지 않는다. 오직 숨쉬기 운동과 걷기 운동만을 할 뿐이다. 사실 이것은 모든 사람들이 하는 운동이지 않는가! 난 운동을 좋아하지 않기 때문에 이제부터라도 취미를 가지고 할 것이다. 건강을 지키기 위해서는 가장 중요한 것은 마음 가짐이라고 나는 생각한다. 죽을 병에 걸리더라도 낫을 수 있다는 마음만을 가진다면 회복할 수 있다고 했다. 그리고 내 경험상 마음이 가장 중요하다는 것을 깨달았다. 내 마음이 우울하고 가라 앉으면서 아프다고 생각한다면 얼마 되지 않아 아프기 시작한다. 그리고 아프더라도 즐거운 마음과 희망을 버리지 않고 이겨 낸다면 약을 먹지 않고도 쉽게 낫을 수 있었다. 그렇기 때문에 난 항상 즐거운 마음 가짐과 웃음을 내 생활에서 버리 않을 것이다. 병은 마음이 약해지면서 나타나는 것이라고 나는 믿는다.
내 나이가 아직은 어리지만 내 건강을 뒤돌아보고 반성하는 자세를 갖으면서 내 생활 습관을 바꿔서 건강한 삶을 영위하도록 노력해야 할 것이다. 그리고 이 세상에 아픈 사람이 없었으면 좋겠다. 즐기기에도 우리의 인생은 길지 않다. 항상 웃음과 기쁨이 가득한 각자의 삶이 되었으면 한다.

참고 자료

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