기본발차기

목차

1.앞차기
2.돌려차기
3.옆차기
4.뒤차기
5.뒤후려차기
6.찍어차기
7.밀어차기

본문내용

1.발차기 준비 자세에서 차는 발 무릎을 직선으로 접어 올리면서 발등을 쭉 내린다.(겨루기 준비 자세는 기본 발차는 발이 뒤로 가있고 지지축발이 앞에 가있으며, 손은 중단과 상단의 막기 동작이 가능하도록 가슴쪽 으로 모은 상태이다. )

2.밑에 축발의 무릎이 구부려지지 않게 신경 쓰면서 차는 발 무릎과 발등을 곧게 펴고 찬다.(이때 상체는 앞을 보고 있는다.)

3. 발차기를 찬발의 무릎을 1번 자세와 같이 거두어들인후 착지한다.

*돌려차기
1.발차기 준비 자세에서 차는 발 무릎을 직선으로 접어 올리면서 발등을 쭉 내린다.(겨루기 준비 자세는 기본 발차는 발이 뒤로 가있고 지지축발이 앞에 가있으며, 손은 중단과 상단의 막기 동작이 가능하도록 가슴쪽 으로 모은 상태이다. )

2.밑에 축발과 상체, 무릎을 튼다.

3. 밑에 지지축발이 구부려지지 않게 신경 쓰면서 차는발의 허벅지와 상체가 일직선이 되도록 한다.

4. 무릎과 발등을 곧게 펴고 찬다.(이때 상체는 옆을 보고 있되, 시선을 앞을 본다.

참고 자료

없음