[레크리에이션] 레크리에이션

목차

용어 정의
I.자기시간 분석
1. 월요일 하루일과
1-1 시간 분석
2. 화요일 하루일과
2-1 시간 분석
3. 수요일 하루일과
3-1 시간 분석
4.목요일 하루일과
4-1 시간 분석
5.요일 하루일과
5-1시간 분석
6. 토요일 하루일과
6-1 시간 분석
7.일요일 하루일과
7-1 시간 분석
8. 최종분석
9 요일별 시간 분석 도표

II.분석 / 개선방안

본문내용

위에 도표에서 보는 바와같이 나의 한주간의 생활패턴은 주로 학교생활과 밀접하게 관련되어 있음을 알 수 있다. 나의 하루의 시간을 노동시간, 여가시간, 생리적시간으로 구분하여 평가하여보면 노동시간이 하루의 전체시간(총1440분)중에 47%을 차지하였고 다음으로 생리적시간(34%), 여가시간(19%)순으로 나타났다. 노동시간 대부분이 학교 과제와 시험공부 때문에 보내는 시간이고 여가시간은 주로 식사 전후의 휴식시간으로 특별히 자아성취를 위해서 이루어지는 시간은 아닌 것으로 평가되어진다.

노동시간에 비해 여가시간이 턱없이 부족하며 생활의 원기를 얻을 수 있는 무언가가 절실히 요구되어진다. 그러기 위해서는 철저한 자기시간 관리가 필요하다고 생각되어지며, 특히 정규수업이 없는 목요일과 일요일을 효율적으로 시간관리 한다면 한주간에 쌓인 스트레스 해소 및 원기회복에 있어서 중요한 기여를 할수있을 것이라 생각되어진다.

참고 자료

없음