다이어트의 소개와 종류,부작용 및 올바른 다이어트

목차

1. 다이어트 소개
2. 다이어트의 종류와 부작용
3. 올바른 다이어트

본문내용

탄수화물 섭취량 적어소변량 과다 증가-체내 수분부족
단백질 증가로 요산 축적-피로감up
구취와 동맥경화 위험
2주간 확실히 해야 함
시작 후 두통,빈혈
요요 현상 찾아옴
소변량 증가로 체내수분부족

<중 략>

살을 빼기 위해서는 운동이 30%, 식이조절이 70%라는 말이 있을 정도로 먹는 것을 조절하는 것이 중요
같은 방법의 운동을 계속하게되면 우리 몸은 더 이상의 열량을 사용하지 않게 됩니다.

참고 자료

김미라,김효정/「다이어트 경험 대학생 다이어트 행동 실태와 관련요인 분석」/2008
http://blog.naver.com/molab_suda/30113963246
http://dudeodnl.blog.me/80142745391
http://blog.naver.com/lime_bar?Redirect=Log&logNo=40155249242
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http://www.kormedi.com/board/View.aspx?board=infoshare&idx=19599
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=8&dirId=80304&docId=24662799&qb=64uk7J207Ja07Yq47J2YIOygleydmA==&enc=utf8&section=kin&rank=1&search_sort=0&spq=0&pid=RoDlEc5Y7vVssuttbIhsssssss8-025068&sid=UolgmHJvLDsAACBBE6c