스트레스가 건강에 미치는 영향과 해결방안

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 스트레스의 반응
2. 스트레스의 증상
3. 스트레스로 인하여 발생하는 질환
4. 스트레스의 예방법
5. 스트레스를 극복하는 방법
6. 스트레스가 정신건강에 미치는 영향

Ⅲ. 결 론

본문내용

Ⅰ. 서 론
스트레스란 말의 어원은 라틴어 ‘strictus'란 말과 프랑스의 옛말 ’etrace'에서부터 나왔다는데 우리나라에서는 ‘열 받는다’, ‘미치겠다’, ‘죽고싶다’ 등의 표현으로 사용되는 데 이 모두는 과도한 스트레스를 나타내고 있는 말이다. 따라서 스트레스란? 내적으로 긴장감을 느끼게 하는 것으로서, 외부로부터 오는 압력을 뜻한다. 스트레스는 삶의 과정에서 자연스럽게 나타나는 것으로서 회피할 수도 없고, 저항할 수 없는 것이다. 회피하면 끝까지 따라오고, 저항하면 더욱 강해진다. 스트레스를 일으키는 자극을 stressor라고 불리며 Lazarus 논문에서 살펴보면 스트레스는 압박, 상황의 객관적인 자극, 불안 상태 또는 상황이라고 표현하고 있다.
여기서는 스트레스의 반응으로는 어떤 것들이 있으며, 스트레스 증상과 이로 인해 발생하는 질환에 대해 살펴보고 이의 예방법과 극복방안에 대해서도 살펴보도록 한다.

<중 략>

6. 스트레스가 정신건강에 미치는 영향
현대 사회는 많은 사람들이 스트레스의 영향을 많이 받고 스트레스 속에서 살고 있다. 하지만 이러한 스트레스 자극이 모두가 몸에 해로 운 것은 아니며 오히려 어떠한 스트레스 자극은 받아들이는 개인의 태도와 자극의 정도에 따라서 건강치 못한 신체의 회복에 큰 도움을 줄 수 있고 일상생활에 활성을 불어넣어 줄 수도 있어 유익한 경우도 있다. 하지만 우리 생활 주변의 많은 스트레스 자극은 신체적, 정신적 인 악영향을 미친다.

참고 자료

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