현대사회에서 운동이 신체적 정신적 사회적 필요성과 효과

목차

ⅰ.서론
1.현대사회에서 운동이란?
(1)현대사회의 운동의 개념
(2)현대사회의 운동의 필요성

ⅱ.본론
1.현대사회에서 운동의 필요성과 효과
(1)운동의 신체적 필요성과 효과
(2)운동의 정신적 필요성과 효과
(3)운동의 사회적 필요성과 효과

ⅲ.결론
1.현대사회에서 운동의 효과에 대한 의견

본문내용

ⅰ.서론
1.현대사회에서 운동이란?
(1)현대사회의 운동의 개념

현대사회에서 운동의 필요성이 점점 많아지고 있다. 그렇다면 운동이란 무엇일까?

운동이란 신체의 운동, 체조, 훈련, 연습, 실습, 단련 등을 뜻하며 심신 단련을 위한 계획적이며 체계적인 신체활동을 말하며 계획적인 체력의 강화를 통하여 건강의 유지, 체력과 운동기술의 향상, 질병의 예방 및 질병으로부터의 조기회복을 하고자 하는 과정이다.

현대사회는 적당한 신체적 활동이 전적으로 부족한 실정이며, 이러한 이유에서 운동부족병에 시달리고 있다. 운동부족병은 스포츠를 하지 않는다는 뜻이 아니라, 몸의 본래 기능에 맞게 움직이지 않는 것을 의미한다.

그에 따라 관상동맥질환이나 당뇨병, 암, 골다공증, 비만에 따른 성인병 등이 모두 활동부족으로 일어난다. 인간은 반드시 운동을 하며 활동해야 하는 동물이다. 동물은 밖에서 몸 안으로 들어온 음식물을 통하여 얻은 영양분을 기초대사와 일상생활의 에너지로 사용하며 에너지생산과 소비의 균형상테를 이루어 건강할 수 있다. 그렇지 못할 때 몸과 마음에 이상상태를 가져와서 오랜 기간 동안 최적의 상태로 활동 할 수 없게 되거나 우리 몸의 생리기능마저 정상적으로 유지할 수 없게 된다. 그러므로 현대사회에는 달리기, 체조, 등산, 수영, 테니스, 골프, 헬스 등의 운동의 생활화가 필요한 것이다.

(2)현대사회의 운동의 필요성

현대 사회에서 기계의 발달로 인한 자동화로 인해 직장과 가정에서 현대인들의 신체 활동량이 줄어들고 있다. 식기세척기가 나오면서 설거지를 하지 않아도 되고, 빨래도 손으로 문지르거나 발로 밟지 않아도 세탁기에 넣고 버튼만 누르면 세탁기가 대신해서 빨래를 깨끗하게 빨아준다. 최근에는 청소로봇 까지 나와 청소기를 돌려야 하는 수고까지 덜어주면서 현대인들의 수고를 덜어주고 있다. 이로 인해 우리의 생활은 더 편리해 지고 여유로워 졌다.

참고 자료

없음