수업시간에 학습한 성공적 노화에 대한 내용을 기억하면서 자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇이며

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1 노화현상
2. 산화스트레스란?
3. 성공적 노화를 준비하려면?
4. 나의 노화준비 플랜

Ⅲ. 결론

본문내용

서론
노화의 원인은 크게 환경적 요인과 유전적 요인으로 나누어진다. 환경적 요인은 자연환경, 생활환경, 생활습관 등 생명체가 존재하는 환경에 의해 주어지는 요인이며, 유전적 요인은 생명체가 소유하고있는 유전정보에 기록되어있는 노화의 요인을 일컫는다. 현재까지의 연구 결과에 의하면 노화는 환경적인 요인과 유전적인 요인 모두 직접적으로 관여하여 진행되는 것으로 알려졌다. 생명체는 노화가 진행됨에 따라 각 기관 및 조직 그리고 세포의 생체 기능이 점진적으로 저하되고, 많은 경우 가장 나빠진 기관 및 조직에 질병이 발생하게되고 마침내는 회복할 수 없는 상태로 되어 죽음에 이르게 된다.
사람은 자연스럽게 노화과정을 겪게 되지만, 성공적이냐 실패하느냐에 따라서 노후의 생활이 크게 달라질 수 있다. 이는 건강, 정신, 가정 전영역에 걸쳐서 생각해봐야 할 부분이라 생각한다. 성공적 노화에 대하여 생각해보기로 한다.

본론
1 노화현상
노화 현상이란 기능적인 면에서 단순히 ‘시간의 흐름에 따라 신체 기능의 손실 또는 퇴보’를 의미하는 생리적 현상이다. 생명체는 일생을 탄생, 성장, 성숙, 노화라는 네 가지 과정을 거쳐서 죽음이라는 생명의 종지부를 맞이하게 된다. 여기서 각각의 단계도 중요하지만 가장 중요한 것은 네 과정의 상호 연관성이다. 성장기가 어떤 상태였는지 또 어떻게 발육하였는지에 따라 성숙, 노화에 큰 변화를 가져다 준다. 예를 들어 노화현상인 골다공증을 억제시키는 가장 좋은 방법은 성장기에 뼈를 최밀도(bone peak density)로 단단히 굳게 하는 것이다. 또 노년에 발생하는 피할 수 없는 근육의 감소 즉 근육쇠퇴(sarcopenia)현상을 예방하려면 성장기에 운동으로 근육량을 최고치로 올려놓으면 노년에 근육쇠퇴가 발생하더라도 그렇게 큰 문제가 발생하지 않는다. 이것은 바로 노화에 대비한 성장과정에서 어떻게 잘 관리하였는가를 알려주는 실례다.

참고 자료

성인발달과 노화. 정옥분. 2001.
성공적 노화를 위한 노인건강. 김혜경외2, 2013.