유도훈련계획서

소개글

본 훈련 계획서의 대상은 중학교 남녀 유도선수로 정하였고 목표는 6월초 시합을 임의 적으로 정하여 과학적이고 체계적인 훈련을 통한 체력적 , 기능적 심리적 기능의 향상으로 최대의 경기력 향상을 목적으로 하였다.

목차

훈련계획의 목적 및 목표
훈련요소별 목표
체력적 요소의 훈련 계획
기능적 요소의 훈련계획
심리적 요소의 훈련 계획
요소별 기간 훈련 계획

본문내용

체력적, 기능적 요소 뿐이 아닌 학계에서의 중요성은 인식되지만 아직까지 현장에서의 지도자들이 중요성을 인식하지 못하고 간과 되고 있는 심리적 훈련계획을 포함시켜 좀더 심리적 불안감을 해소하고 목표설정을 뚜렷이 하여 좀더 목표에 다가설 수 있도록 해야 한다는 생각이다.
체력적 목표는 5단계별 훈련계획으로 나누어 계획하였으며 기능적 목표와 심리적 목표는 3단계별 훈련계획으로 나누어 계획하고자 한다.

참고 자료

없음