• 파일시티 이벤트
  • LF몰 이벤트
  • 서울좀비 이벤트
  • 탑툰 이벤트
  • 닥터피엘 이벤트
  • 아이템베이 이벤트
  • 아이템매니아 이벤트
  • 위잇 도시락 이벤트

[식생활] 비만과 건강

*현*
최초 등록일
2002.12.02
최종 저작일
2002.12
33페이지/한글파일 한컴오피스
가격 1,000원 할인쿠폰받기
다운로드
장바구니

목차

1장. 비만과 건강
A. 비만의 정의
B. 비만의 원인
C. 비만의 합병증
D. 비만의 치료방법

2장. 식이요법
A. 식이요법의 변천과정
B. 식이요법의 방법
C. 식이요법의 부작용과 대책
D. 다이어트의 식품소재

3장. 운동요법

4장.식습관의 행동수정
A. 식품영양 섭취실태의 변화
B. 식생활양상의 변화
C. 올바른 영양지식에 기초한 식품의 선택방법
D. 집에서의 식사준비와 조리법

본문내용

B. 비만의 원인
비만이 되는 주된 원인은 소비되는 에너지 이상의 만성적인 과식 때문이다. 에너지가 과잉섭취 되어도 충분히 소비 유지되는 경우에는 과식을 해도 비만이 되지 않는다. 반대로 섭취 에너지량이 많지 않아도 에너지 소비 효율이 나쁘면 식사량이 지방으로 비축되고 비만이 발생된다. 비만을 초래하는 원인에는 복합적인 여러요인이 있겠지만 가장 주된 원인으로 음식물의 과다섭취, 잘못된 식습관 및 생활습관, 운동부족, 유전적인 요인과 심리적인 요인 등을 들 수 있다.
1. 과식 및 식습관
1) 과식
과식에는 여러가지 원인이 있으나 최근에는 스트레스가 중요한 원인으로 지적되고 있다. 대식증이란 스트레스에 처하면 아무 것이나 먹는 것을 통해서 스트레스를 해소하려는 식사증후군이다. 그렇게까지 극단적이 아니더라도 퇴근 후의 음주나 귀가길에 식품을 구입하여 집에서 마구 먹어대는 등의 행동으로 스트레스를 해소하려고 하는 사람들이 늘고 있는데 이러한 스트레스로 인한 과식을 치료하기 위해서는 건전한 식생활과 다양한 취미활동을 갖도록 유도하는 것이 바람직하다. 과식을 하게되면 위가 커져서 한번 먹기 시작하면 일정한 양 이상을 먹지 않으면 만복감을 느끼지 못하게 되어 더욱더 많이 먹게되는 결과를 초래하게 된다.

참고 자료

없음

자료후기(2)

*현*
판매자 유형Bronze개인

주의사항

저작권 자료의 정보 및 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 않으며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
자료 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재∙배포는 금지되어 있습니다.
저작권침해, 명예훼손 등 분쟁 요소 발견 시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.
환불정책

해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

파일오류 중복자료 저작권 없음 설명과 실제 내용 불일치
파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우 다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함) 인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우 자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

이런 노하우도 있어요!더보기

찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

  • 한글파일 비만개선을 위한 운동요법과 식이요법 12페이지
    높은 식품이 풍부하고 신체 활동을 덜 해도 사는데 불편이 없는 현대의 생활환경이 ... 즉 단식기간 중 늙은 세포와 병든 조직이 연소되는 동안 새롭고 건강한 세포의 ... 등 무슨 운동이든 즐길 수 있는 취미를 갖고 꾸준히 운동을 한다. 3) 건강
  • 한글파일 인강 건강다이어트및비만관리 정리본 8페이지
    저당질식이 단점 : 식이섬유소 부족, 비타민b류 결핍 야기 2) 저지방균형식 ... : 에너지 소비 < 섭취, 고지방식사가 원인 생활방식 :편리해진 생활환경 ... 건강위험도 BMI지수가 정상이여도 복부비만이면 위험하다 2 비만합병증 1
  • 한글파일 운동과 건강 레포트 (비만과 운동) 21페이지
    따라서 과식과 운동부족 같은 생활습관이 단순 비만을 일으키는 원인이다. ... < 운동과 건강 레포트 > -레포트 주제 : 비만과 운동- [ 목차 ] Ⅰ ... 또 비만의 원인으로는 유전적인 요인도 있으며, 정신 건강 문제, 사회경제적
  • 한글파일 [A+자료] 다이어트 식품에 의존하는 다이어트, 득일까 독일까(건강다이어트요법 레포트) 3페이지
    다이어트 식품 구매·섭취행동에 관한 연구』 (제 27권 2호), 동아시아식생활학회 ... (2017)」 이처럼 비만율이 점차 높아지면서, 건강상 혹은 미용상의 목적으로 ... 출처: 보건복지부·질병관리본부, 「국민건강통계-국민건강영양조사 제7기 2차년도
  • 파일확장자 비만 예방을 위한 식이요법 강의 자료 ppt 15페이지
    예방 관련 건강기능식품 체지방 증가를 예방하기 위해서 식습관 조절 및 운동을 ... BMI 판정 방법 성인 비만의 특징 = 생활습관 대사적으로는 고혈당 , 고혈압 ... 서양식 아침식사를 선호한다면 토스트나 샌드위치 , 씨리얼 등을 이용한다 .
더보기
최근 본 자료더보기
탑툰 이벤트
[식생활] 비만과 건강
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업