스트레스 원인과 극복방안

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(앞에서 언급한대로 이미 1회 제출된 자료입니다.
다만, 동일학교나 학과가 아닐 경우에는 다른 학우와 겹치지 않을 수
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목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스가 위험한 이유
4. 스트레스 극복 방안
Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
현대를 살아가는 사람들에게는 물론이고, 스트레스는 인간의 삶과 늘 함께했다고 할 수 있다. 특히, 급변하는 산업화 사회를 살아가는 현대인들에게 스트레스는 만병의 근원 중 하나로 치부될 정도로 건강에 많은 영향을 끼치고 있는 것이 사실이다. 그래서, 의사들이 문진과정에서 “스트레스 받지말고 안정을 취하라”는 말을 입버릇처럼 하고 있는지도 모른다.
하지만, 서두에서 언급한 것처럼 스트레스에서 벗어나는 일상이란 감히 상상할 수 없는 것이 사회 구성원으로써의 인간이 가져야 하는 숙명이라는 점 또한 부정할 수 없는 사실이다. 그렇기 때문에, 절대 피할 수 없는 스트레스에 대해 좀 더 잘 알고 이를 예방·극복할 수 있는 나름대로의 슬기로운 지혜가 절실하게 요구되기도 한다.

<중 략>

Ⅲ. 결론
본문에서도 언급된 것처럼, 스트레스를 받지 않고 살기란 거의 불가능한 것이고 스트레스가 반드시 부정적인 효과만 있는 것은 아니라고 판단된다. 동종(同種)의 물고기만 모아서 기르자 폐사율이 높았는데, 포식자(가물치로 기억됨)를 한 두 마리 넣어주자 자연 폐사율도 낮아지고, 활동도 활발해졌다는 연구결과를 본 적이 있다. 적당한 긴장감이 어류 생태계에도 긍정적 영향을 주는 한 예라고 생각한다. 따라서, 적절한 스트레스로 심신의 긴장상태를 유지하고 과도하게 되었을 경우에는 즉각적으로 이를 해소할 수 있는 나름대로의 해결책을 가지고 있어야만 건강을 유지할 수 있을 것이다.

참고 자료

없음