[방통대 유아교육과 1학년 정신건강 공통] 스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오.

소개글

[방통대 유아교육과 1학년 정신건강 공통] 스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대한 방통대 과제입니다.
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목차

[방통대 유아교육과 1학년 정신건강 공통] 스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오.

<목 차>

Ⅰ. 스트레스의 개념과 원인
1. 스트레스의 유래
2. 스트레스의 정의
3. 스트레스의 원인
1) 외적 원인
2) 내적 원인
4. 스트레스의 단계
1) 경고반응
2) 저항단계
3) 소진단계

Ⅱ. 스트레스의 증상
1. 신체적 증상
2. 정서적 증상
3. 행동적 증상

Ⅲ. 스트레스 대처방안
1. 문제중심적 대처방안
2. 정서중심적 대처방안
3. 생리중심적 대처방안
4. 긍정적인 생각과 자신의 노력


<참고문헌>

본문내용

Ⅰ. 스트레스의 개념과 원인

1. 스트레스의 유래
스트레스(stress)라는 용어는 라틴어에서 유래한 말로서, 오래 전부터 영어에서 인간의 경험이나 행동을 기술하는 일상적 용어로 사용되어 왔다. 17세기에는 스트레스는 어려움, 곤란, 역경 또는 고생을 의미하였으며, 18세기에서 19세기 사이에는 스트레스는 힘(force), 압력(pressure), 또는 물리적 압박(physical strain)이나 강한 효과(effect)를 의미하는 용어로 대치되었다. 이러한 의미의 스트레스는 물리적 대상이나 인간 또는 인간의 신체기관이나 정신력에 대하여 영향을 주는 외적 힘에 대응하여 외적 힘에 의한 변형에 저항하고, 원래의 상태로 돌아가게 하고, 통합을 유지하려는 물체나 본질을 대표한다는 뜻을 포함하였다. 이러한 의미를 포함하게 된 스트레스라는 단어는 과학(science)의 분야로 인계되어서 물리학과 공학의 용어가 되었고, 후에는 또한 의학의 용어가 되었다. 이러한 스트레스라는 용어의 과학적 사용이, 역으로 또한 스트레스라는 말의 대중적 사용을 더욱 강화시켰다.
19세기와 20세기 초에 걸쳐서 스트레스가 좋지 않은 건강상태나 정신질환의 원인으로 간주되기 시작하였으나 그 당시는 비과학적인 의미를 포함하여 사용되고 있었다(이평숙, 1995).

<중 략>

Ⅱ. 스트레스의 증상

1. 신체적 증상
1) 스트레스 호르몬
스트레스에 의한 신체적 증상은 주로 스트레스 관련 호르몬들이 자율 신경계에 영향을 미쳐 나타난다. 사람이 스트레스를 받을 때 자율 신경계를 따라 여러 종류의 호르몬들이 분비 되지만 일반적으로 스트레스 호르몬에는 코티솔, 에피네프린(아드레날린), 노르에피네프린(노르아드레날린), ACTH(코르토픽 호르몬), GH(성장 호르몬), 글루카곤, 테스토스테론 등이 있다. 이들 스트레스 호르몬은 자율신경계에 악영향을 미쳐 소화가 되지 않고 근육을 긴장시키며 어지러움, 두통, 대소변 장애, 성기능 장애 등을 일으킨다. 쉽게 말하면 스트레스 호르몬은 우리의 몸상태를 계속 긴장하게 만들어 몸이 놀라게 되는 것이다. 나아가 이러한 호르몬이 만성적으로 분비될 경우는 지방질에 영향을 미쳐서 비만하게 되고 핏속에 지방질이 많다 보니 동맥경화, 심근경색 등을 잘 일으키게 된다.

참고 자료

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강동묵(2009) 직무스트레스의 현대적 이해, 고려의학
이충식(2004) 스트레스 프리웨이, 열음사
조은숙(2007) 현대인의 정신건강, 법문사
데일 카네기(2003) 카네기 스트레스 메니지먼트, 카네기 연구소
황성주(2005) 스트레스는 인생의 양념, 김영사
김동구(2008) 스트레스의 본질과 관리, 한국스트레스협회회장
김지혁(2001) 만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치, 가림출판사
최주연(2010) 만병의 근원 스트레스를 즐기자, 태웅출판사
알릭스 키르스타(2001) 스트레스 풀기, 하남출판사
스트레스 반응, 변광호, 한국정신과학회 추계학술대회논문집