건강을 저해 하는 요인과 해결방법
- 최초 등록일
- 2012.09.06
- 최종 저작일
- 2011.06
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소개글
건강을 저해 하는 요인과 해결방법
목차
●서론●
●본론●
건강을 저해시킬 수 있는 요인
건강을 저해 하는 요인
●결론 및 느낀점●
해결방법
느낀점
본문내용
●서론●
인생을 살아가는 동안 가장 큰 소망이 있다면, 이는 무병장수일 것입니다. 이에 대해 동서고금으로 많은 연구와 분석 그리고 실천이 이어져 왔습니다. 그러나 이러한 인간의 소망을 이루게 하는 마스터 아이템은 없었습니다. 다만, 건강을 지킬 수 있는 요인들이 서로 어우러 졌을 때 비로소 큰 병없이 천수를 누리다가 편안하게 영혼으로 돌아갈 수 있을 것입니다.
그간 연구와 실증된 결과를 바탕으로 얻을 수 있게 된 건강의 필수 요소들을 종합해 보자면 8가지로, 식품, 운동, 물, 햇빛, 절제, 공기, 휴식 그리고 신뢰하는 마음 등이 있습니다.
식품 Nutrition : 충분한 영양 섭취
운동 Exercise : 땀을 흘리는 육체적 활동
물 Water : 깨끗한 피
햇빛 Sunlight : 적정한 일조량
절제 Temperance :과하지 않은 적정한 상태
공기 Air : 자연이 만들어내는 맑은 공기
휴식 Rest : 기운의 충전을 위한 적절한 수면
신뢰 Trust : 서로를 위로하고 사랑하는 마음
●본론●
❶건강을 저해시킬 수 있는 요인
~ 8가지 요인들 모두 중요하지만 제가 경험도 해봤고 좀 더 중요하다고 생각하는 요소들을 깊이 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 식품 Nutrition
체질식에 따른 충분한 영양의 섭취를 말합니다. 모든 식품은 영양기능과 약리기능 그리고 식이 기능을 가지고 있습니다. 따라서 이에 대한 기능들이 잘 발현될 수 있도록 식품을 각 기운별로 분별하여 섭취하도록 하면 큰 효과를 볼수 있습니다.
이는 활성자양효과(Activated-nutrition Nourishing Effect) 라고 하는데, 이는 각 체질별로의 적절한 식품의 조성을 통해 면역성을 활성화 시키고 항상성을 유지시켜 건강과 치유가 이루어지게 하는 작용을 말합니다. 각 기운에 따라 섭취되는 적절한 식품은 건강과 건강을 유지하기 위한 조건 중에 가장 강력한 효과를 나타냅니다.
참고 자료
없음