한의학 사상의학 프레젠테이션

소개글

한의학의 사상의학에 관한 간단한 PPT이며 워드나 한글파일로 복사하면 리포트로도 사용할 수 있습니다.

목차

사상의학 이란?

태양인

태음인

소양인

소음인

본문내용

사상의학 이란?
사람의 체질을 특성에 따라 네 유형 태양, 태음, 소양, 소음으로 나누고 그에 따라 병을 치유하는 체질의학
인간은 자신의 체질에 따라 성격이나 심리상태, 음식, 내장의 기능, 약리 등이 서로 다르기 때문에 같은 병이라도 그 체질에 따라 약을 달리 써야 그 효과를 극대화 할 수 있다는 것이 사상의학이다


양 : 열이 많다.
음 : 열이 적다.
태 : 체구가 커다랗다.
소 : 체구가 작다.

폐대간소 : 폐가 튼튼하고 간이 약한 사람
우리나라에 가장 적게 존재. (1만명당 2~3명)
성격이 활발하나 조금 독선적인 성향이 있고 화끈한 성격에 직선적이며 자존심이 강하다. 승부욕이 강해 남에게 지는 것을 싫어한다.

태양인은 간 기능이 떨어지면 혈액을 잘 생성하지 못하는 경우가 상대적으로 많다. 무리한 근력 운동보다는 혈액 순환 촉진을 위한 유산소 운동이 좋다. 단전호흡이나 요가도 추천할 만하다.
몸에 열이 많아 차면서 담백한 음식이 몸에 잘 맞는다. 맵고 짠 자극적인 음식이나 지방질이 많은 음식은 피하는 것이 좋다.메밀, 모과, 포도, 조개, 오가피, 다래 ,앵두등

신대비소 : 신장이 튼튼하고 췌장이 약한사람.
소심한 성격이라 평소에 눈에 잘 띄지 않으나 속이 깊고 남을 잘 배려한다. 안전한 길을 쫓고 모험을 싫어한다. 모든게 걱정거리라 짠돌이, 짠순이가 많고 계획적. 내유외강

신경이 예민하고 소화기관이 약해서 소화장애나 위장장애를 자주 일으킨다.추위를 많이 타는편이며 대체적으로 손발이 차갑고 몸이 찬편이며 붓기가 잘빠지지 않는편이다.
체력소모가 적고 유연성을 길러주는 운동이 좋다. 요가, 스트레칭, 기체조.
몸이 차기때문에 수영은 좋지 않다.
땀을 많이 흘리는 운동과 과격한 운동은 피해야 하며 가볍게 걷기나 조깅, 탁구, 테니스, 베드민턴 등의 짧은 시간에 순발력을 요하는 운동이 적합합니다.
생강차, 홍합, 계란

간대폐소 : 간이 튼튼하고 폐가 약한사람
리더쉽이 좋아 일을 추진하는 추진력이 뛰어나지만 가끔 게으른면을 보이기도 한다. 성격이 차분하고 침착하여 어려운 일도 잘 성취해내는 스타일이다.
도박이나 술과 담배에 너무 치중하면 쉽게 무너지는 타입이다.

육류를 좋아하고 과식하기 쉽다. 또 위장의 흡수율이 좋아 조금만 먹어도 살이 잘 찐다. 술, 담배를 멀리하고 심폐 강화 훈련을 하는 것이 좋다. 골격이 큰 편이므로 과도한 웨이트 트레이닝은 역효과를 낼 수 있다. 줄넘기나 축구보다는 장시간 가벼운 유산소 운동이 좋다.
폐 기능을 보강해주는 고단백 식품이 잘 맞는다. 당도에 가장 민감한 체질이므로, 사과 다이어트는 하면 안된다.

참고 자료

없음