요가 Yoga

소개글

요가에 대한 레포트

목차

1. 요가란 무엇인가

2. 요가의 종류

3. 일반운동과 요가자세의 차이점

4. 명상의 필요성에 대하여

본문내용

1. 요가란 무엇인가?

요가는 기원전 2천년에서 3천 년경에 아틀란티스 대륙에서 시작되어 이집트로 이집트에서 티벳으로, 몽고 그리고 인도로 약 5천년 전에 전파되었다는 설과 상키아 철학의 신비주의 사상에서 나왔다는 설 등 여러 일관되지 못한 기원이 있다. 이것은 형식이나 기록을 도외시 하는 인도인들의 사상 때문에 나중에 문헌적인 형식으로 정리가 되었기 때문이다.

사람들은 대개 `요가`라고 하면 운동법인 요가 자세만을 떠올린다. 하지만 요가는 정신문화와 신체적 훈련을 통하여 인간이 본래의 타고난 능력을 개발하고 우주의 현상을 파악하여 이에 순응하는 실천철학(행법)이다.

`요가(yoga)`의 단어적 의미로는 그 어원이 [yuj(유즈)]이고, 이것은 「결합」을 뜻하며 삼매(三昧 : Samadhi)의 뜻이 있으며, `요가(yoga)`는 세계적으로도 가장 오래된 언어 가운데 하나인 범어로서 ‘말을 마차에 묶다’ 또는 ‘말에 멍에를 씌우다’라는 동사에서 파생된 명사이다. 즉, 날뛰는 말을 마차에 잘 묶어 주인이 마음대로 부리듯이 감각의 욕망에 따라 움직이는 심신을 수행으로 통제한다는 뜻이며, 여기에서 마차와 마부를 잇는 마부의 끈이 요가가 되는 것이다. 이처럼 요가는 표면적으로는 ‘말을 마차에 묶는다’는 뜻을 가지고 있지만, ‘몸과 마음을 통제 한다’는 내면적인 뜻을 함께 내포하고 있다. 즉, 요가의 목표는 몸, 감각기관, 마음, 지성 등을 잘 조절해서 ‘참 나를 알고 그 삶을 자유롭게 즐기도록 하는 것’ 이라고 할 수 있다.

참고 자료

없음