노인의 건강증진 및 유지

소개글

노인간호학에서 노인의 건강증진 및 유지에 대한 내용을 정리하였습니다.

목차

1. 건강증진 활동
2. 건강증진 및 유지의 영향 요인들
3. 간호과정

본문내용

1. 건강증진 활동
1) 식이요법
- 개인의 생활방식과 음식이 건강에 중요한 영향을 미침
- 영양 : 좋은 건강상태를 위지하기 위한 중요한 요소이며 질병 예방과 만성병의 치료 및 건강증진에 결정적인 역할을 함.
- 노인은 균형잡힌 식사를 통해 일일 권장 필수영양소의 섭취가 필요함
- 특수식이가 필요한 경우는 제공된 식이에 대한 지침을 명확히 알아 실천할 수 있어야하며 특히
염분은 모든 음식에 포함되어 있고 노인은 쉽게 짠맛을 느낄 수 없어 염분제한 식이요법이 중요.

2) 운동
- 노인은 규칙적인 운동을 통해 관절을 유연하게 할 수 있고, 근육의 크기를 유지하며 혈당 및 체중조절에 도움을 얻을 수 있고 안녕감을 증진시킴.
- 효과적인 운동은 적어도 30분 이상 지속적으로 실시하여야 하며 최대한의 효과를 낼 수 있는 운동의 종류와 강도 및 시간은 사람마다 다르므로 운동 실시 전에 반드시 의사와의 상담 필요.

3) 흡연과 음주
- 금연을 위한 여러 가지 자원이나 도움을 활용하여 빠른 시간 내에 금연을 하도록 함.
- 과다한 알코올 섭취는 우울, 수면장애 또는 다른 문제에 대처하는 수단으로 알코올을 이용할 수 있기 때문에 매우 흔한 문제임.

4) 신체검진과 예방적인 관리
- 노인의 신체검진은 최소 1년에 한번, 건강상의 문제가 있는 경우 그보다 자주 받아야 함.

참고 자료

송미순 외(2008). 노인간호학(개정판), 서울대학교출판부.