수영 프로그램구성 평영

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수영 프로그램

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본문내용

사회체육프로그램 구성 (수영)

1.프로그램
1)프로그램명 - 수영(평형)
2)지도목적
① 수영을 통한 체력증진 및 건강 증진
② 물에 대한 공포심 해소 및 적응력 배양, 자신감 부여
③ 신체활동 및 회원들간의 친교를 통한 건전한 여가생활
④ 수영인구의 저변 확대로 국민생활체육 향상에 기여
3)지도목표
① 자유형 기술 완벽 마스터 한다.
② 평영 킥을 올바르게 익힌다.
③ 평영 호흡법을 편하게 한다.
④ 정확한 폼으로 수영할 수 있도록 한다.
4)프로그램 수행 시 지도자의 유의사항
① 회원의 안전에 유의한다.
② 출석확인과 회원의 건강상태를 점검한다.
③ 입수 전 준비운동을 하고, 수업 종료 후에는 정리운동을 반드시 실시한다.
④ 초보자이므로 물에 대한 공포심을 서서히 없애고, 자신감을 가질 수 있도록 칭찬을 아끼지 않는다.
5)프로그램의 기간 - 4주간 주 3회(17:00 ~18:00). 60분씩.
6)대상 및 인원 - 50~60대 성인 남,녀, 10명, 초보자
7)장소 - 빛고을수영장

참고 자료

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