[식이요법] 골다공증

소개글

열씨미하세염^^

목차

1.뼈로가는 칼슘 왜 칼슘인가?
골격과 치아의 형성
신체기능의 조절작용
근육의 수축.이완의 작용
신경의 자극전달의 유지
세포막의 투과성 조절
혈액의 응고작용에 관여

2.골다공증
위험인자
골다공증의 예방
골다공증의 치료
약물치료
식이요법
운동요법

3.칼슘섭취에있어서 좋은점
임신과 칼슘
다이어트와 칼슘

본문내용

*골다공증과 칼슘
골다공증이 이전에는 폐경기 이후의 여성에서만 발생했는데, 요즘은 20대의 한창 꽃다운 나이에도 발생하는 예가 점점 증가하고 있다 한다. 지나친 다이어트 때문이다. 당장은 보기 좋을는지 모르지만 60,70세가 되어서, 아니 50세도 안 되어 허리가 굽고 지팡이를 짚고 다녀야 할 사태가 발생할지도 모른다.

-골다공증의 위험인자
골다공증의 위험도를 결정해주는 요인은 다음과 같고, 모든 사람에서 골다공증이 발생하지는 않지만 골다공증의 위험인자들을 많이 가지고 있는 경우에는 골다공증이 발생할 가능성이 높아지므로 골다공증의 위험인자 중 교정할 수 있는 것을 교정해주면 골다공증을 예방할 수 있다.

나 이 : 연령의 증가, 특히 고령
성 별 : 여성
체형과 비만 : 뼈가 가늘고 체중이 적은 경우
성호르몬의 감소: 자연적 또는 수술에 의해 난소기능이 상실되어 조기폐경이 된 경우,
신경성 식욕부진이나 심한 육체적 운동 등으로 월경이 없어진 경우,
남성의 경우에도 고환기능의 약화로 남성호르몬이 감소 된 경우
약물사용: 부신피질호르몬, 갑상선호르몬등의 약제를 장기적으로 복용하는 경우
질 병 : 갑상선기능항진증, 위장관의 수술을 받은 경우, 부신피질호르몬이 증가된
쿠싱증후군, 오랫동안 운동이 억제된 경우
생활습관 : 칼슘 섭취량이 적은 경우, 운동을 하지 않는 경우, 지나친 음주와 흡연 및
무리한 다이어트. 지속적으로 앉아서 지내는 생활
정신병적 기아
골다공증의 가족력

참고 자료

없음