나의 정신건강과 대처방안 1.정신건강의 개념과 중요성에 대해 기술하시오 2.자신의 정신건강에 영향을 끼치는 개인 내적요인과 개인 외적요인

소개글

나의 정신건강과 대처방안 1.정신건강의 개념과 중요성에 대해 기술하시오 2.자신의 정신건강에 영향을 끼치는 개인 내적요인과 개인 외적요인

목차

1. 정신건강의 개념과 중요성
1) 정신 건강의 정의
2) 정신 건강의 중요성

2. 정신건강에 영향을 주는 요인
1) 정신건강에 영향을 주는 개인 내적 요인 : 유전적, 신체적 및 심리적 요인
2)　정신건강에 영향을 주는 개인 외적 요인: 가족,　학교,　사이버 환경,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　물리적 환경,　종교,　스트레스

3. 건전한 정신건강의 조건 (대처방안)
1) 자기존중과 타인존중을 할 줄 아는 인간에 대한 자세
2) 자신과 타인이 지닌 장점과 한계에 대한 이해와 수용에 대한 자세
3) 모든 행동에는 원인과 그에 따른 결과가 있음을 이해할 줄 아는 자세
4) 자아실현에 대한 동기를 이해하려고 끊임없이 노력하는 자세

4. 정신건강을 위한 10가지 수칙

본문내용

1) 정신 건강의 정의

정신이란 사고나 감정의 작용을 다스리는 인간의 마음(사람의 정서상태와 그가 수립한 다른 사람과의 관계, 사회문화적 맥락 내에서의 평형)이며, 건강이란 단순히 질병이 없다든지 허약하지 않음을 뜻하는 것이 아니고 육체적으로 정신적으로 사회적으로 모두 행복하게 살 수 있는 상태라고 WHO는 정의하고 있다.

인간이 신체적으로 뿐 아니라 사회적 ․ 정신적 ․ 영적으로 건강한 상태일 때 우리는 비로소 진정한 건강상태라고 말한다. 인간의 신체와 정신은 밀접한 관계를 가지므로 신체적인 상태가 곧바로 정신에 영향을 미치며 또한 정신적 상태의 변화도 신체에 직접적인 영향을 미치기 때문에 신체건강은 정신건강의 중요한 조건이 되는 동시에 정신건강도 신체건강의 중요한 조건이 된다.

정신건강이란 소극적 측면으로는 정신적으로 건강하지 못한 상태의 유지 및 증진을 뜻하며 적극적 측면으로는 정신적으로 건강한 상태의 유지 및 증진을 포함하는 것으로 결국 정신건강이란 행복하고 만족하며 원하는 것을 성취하는 것 등의 안녕상태(well-being) 또는 정신적으로 병적인 증세가 없을 뿐 아니라, 자기능력을 최대한 발휘하고 환경에 대한 적응력이 있으며, 자주적이고 건설적으로 자기의 생활을 처리해 나갈 수 있는 성숙한 인격체를 갖추고 있는 상태를 뜻한다.

치료적 관점에서 정신건강을 살펴보면, 개인이 정신질환에 걸리지 않음으로 개인의 능력을 최대한 실현시킬 수 있는 상태를 건강이라고 볼 수 있다. 또한 적응적 관점으로 보면 환경에 단순히 순응하는 것이 아니라 그 환경을 주도적으로 개선할 수 있는 상태라고 정의할 수 있다. 따라서 정신적으로 건강한 사람은 주변 환경에 잘 적응하며 다른 사람들과의 원만한 관계를 유지할 수 있으며, 어려운 문제나 갈등 상황에 부딪혔을 때 적극적으로 스스로의 능력을 충분히 발휘하여 문제를 잘 해결해 나갈 수 있는 바람직한 성격의 소유자라 할 수 있다.

참고 자료

없음