비만과 식생활

소개글

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목차

1) 비만의 정의와 현황
2) 표준체중과 비만도의 측정
3) 우리의 살을 찌우는 나쁜 식습관
4) 살 빠지는 식습관
5) 우리를 유혹하는 먹을 것들
6) 거울보다는 자신의 식단을 보자

본문내용

1. 비만의 정의와 현황

해가 이미 중천에 뜬 오전 11시경 , 김 군은 마지못해 침대에서 일어난다. 아침도 점심도 아닌 어중간한 시간에 하루의 첫 끼니를 때우고 어김없이 컴퓨터 앞에 앉는다. 그의 일상은 그렇게 컴퓨터 앞에서 시작한다. 주말이면 어김없이 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 5시간은 기본이며 옆에는 항상 군것질꺼리가 너저분하게 널려있다. 군것질 때문인지 종종 그는 끼니를 거르곤 한다. 늦잠을 잤는지 학교에 늦었다. 학교 가는 길에 패스트푸드점에 들러 가볍게 끼니를 때운다. 어느덧 해가 지고 친구들은 술 한 잔 하자고 그를 부른다. 맥주에 소시지를 안주삼아 이리저리 이야기를 하다보면 안주를 저녁삼아 마구 입에 담기도 한다. 술에 취한 채 집에 돌아와 그대로 침대에 누워 잠이 드는 김 군의 하루는 이렇게 끝이 난다.

참고 자료

<생활속의 생명과학>, Belk & Borden 저, 라이프사이언스 출판
<다이어트, 잘먹고 잘사는법 2>. 권혜진 저. 김영사 출판
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