요통과 체력과의 관계

소개글

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목차

1. 정의
2. 증상
3. 진단
4. 예방법
5. 요통과 치료
6. 요통과 운동
7. 슬리밍운동 효과
8. 요통에 좋은 운동 (허리근력운동)
9. 건강체력이란..
10. 느낀점..

본문내용

<요통이란..>

1. 정의

요통이란 여러 가지 다양한 질환 및 원인에 의한 증상입니다. 요통은 척추 자체의 문제에 의한 경우도 있고 신체의 다른 부분의 문제에 의해서도 발생할 수 있습니다. 요통은 특정 원인을 규명할 수 없는 경우가 많습니다. 하지만 비특이적인 원인에 의한 요통으로 판단하기에 앞서 다음과 같은 문제가 없는지 확인해야 합니다.

- 염좌와 같은 척추 근육의 손상 또는 긴장; 비만 등의 원인으로 척추 근육에 지속적인 과도한 부하가 걸리는 경우; 임신한 경우나 무거운 물건을 드는 경우와 같이 일시적으로 척추 근육에 무리가 가는 경우
- 골다공증과 같은 질환이나 사고에 의한 손상 등으로 척추 뼈에 문제가 생기는 경우
- 퇴행성 관절염
- 추간판 탈출증 및 척추관 협착증 등의 질환으로 척추 신경이 손상되는 경우
- 신장의 결석 및 염증(예, 신우신염 등)

그리고 드문 경우로,

- 전신을 침범하는 염증성 관절염(예, 강직성 척추염 등)
- 척추 종양(전이성 및 원발성)
- 디스크 및 척추

참고 자료

- 네이버 백과사전
- 국회도서관(유산소 운동이 요통환자의 체구성, 건강관련체력 및 통증척도에 미치는영향) 일부
- 네이버 지식in 일부
- 네이버 이미지