운동처방시스템 - 체력검사

소개글

운동처방을 위한

운동처방 시스템(체력검사)을 측정검사하는 것을 다룬 레포트 입니다.

목차

운동처방의 목적

운동처방의 일반적 순서

체력검사

기능별 검사

본문내용

운동처방의 목적
운동처방의 목표는 운동기술을 향상시키는 것과 체력을 향상시키는 것이다.
운동기술이 향상된다는 것은 하나의 동작을 몇 번 반복하는 것에 의하여 신체의 신경계를
주체로 스테레오 타입을 형성, 신경, 근의 조정이 운동 목적에 동원되어 그 결과 하나의 운동기술이 부드럽게
효율적으로 행하여 진다는 것이며 체력의 향상이라는 것은 운동을 반복함으로 근력, 민첩성, 근 파워, 지구력 등 체력의 제요소가 높아지는 것이다.

참고 자료

없음