당뇨병의_운동요법

소개글

당뇨병 운동요법

목차

Ⅰ. 운 동 효 과
Ⅱ. 운 동 계 획 & 주 의 사 항
Ⅲ. 운 동 목 표
Ⅳ. 운 동 원 칙
Ⅴ. 운 동 방 법
Ⅵ. 운 동 교 육
Ⅶ. 참 고 문 헌

본문내용

Ⅰ. 운 동 효 과

[동영상 자료]
틈틈이 하는 운동, 당뇨병 치료에 효과
http://news.naver.com/tv/read.php?mode=LOD&office_id=055&article_id=0000136171


 계획된 운동의 효과
 당질대사를 증가시켜 혈당을 낮춤
 체중감소를 촉진하여 적절한 체중 유지
 고밀도 지질 단백을 증가시키고 트리글리세라이드를 감소시킴.
 혈압감소
 스트레스와 긴장감소



Ⅱ. 운 동 계 획 & 주 의 사 항

 개인 체력 검사 : 개인에게 알맞은 운동능력을 평가하기 위해 실시합니다.

 돋음 심장 운동부하 검사 : 심장질환의 유무를 알아 볼 수 있는 운동부하 검사를 받아보는 것이 필요합니다. 이 검사는 심장의 기능 뿐 아니라 혈압, 산소섭취량, 심박수, 호흡수, 환기량을 측정하여 개인의 운동능력을 평가해 볼 수 있는 중요한 검사입니다

 검사: 운동 전 검사를 통해 적절한 운동 목표를 세운다.
 개인 체력 검사 : 개인에게 알맞은 운동능력을 평가하기 위해 실시합니다.

 돋음 심장 운동부하 검사 : 심장질환의 유무를 알아 볼 수 있는 운동부하 검사를 받아보는 것이 필요합니다. 이 검사는 심장의 기능 뿐 아니라 혈압, 산소섭취량, 심박수, 호흡수, 환기량을 측정하여 개인의 운동능력을 평가해 볼 수 있는 중요한 검사입니다

 주치의 상담: 당뇨 환자는 운동 프로그램 하기 전에 주치의와
의논을 하여야 한다.
 계획: 합병증이 심한 환자(심장문제, 관절문제, 고령, 발 궤양)
는 목표 심박 수만큼 운동 을 할 수 없는 경우가 많은데 합리적인
목표를 세워 자기에 맞는 운동을 선택한다.

 운동 전 운동부하 검사가 필요한 경우
당뇨병이 오래된 분은 심장합병증이 생길 가능성이 높으므로
운동 전에 심장질환 유무를 알아볼 수 있는 운동부하 검사를 받아 본 후 운동을 한다.

참고 자료

 서문자외, 성인간호학 하(4)(2004), 수문사
 이은옥외, 성인간호학4 내분비 신경계 근골격계간호(2002), 신광출판사
 전시자외, 성인간호학(2001), 현문사
 서울대학교, 내과학(2004), 고려의학
 대한당뇨병학회
 한국당뇨협회