스트레스의 개념과 대처방안

저작시기 2011.05 |등록일 2011.05.04 한글파일한글 (hwp) | 15페이지 | 가격 3,000원
다운로드
장바구니관심자료
상세신규 배너

소개글

스트레스의 개념과 대처방안에 대한 리포트입니다.
스트레스에 대한 대처방안에 대하여 자세하게 기술하여 일상생활에도 도움이 될 것입니다.

목차

1. 스트레스의 개념

2. 스트레스의 근원
1)생활변화
2) 일상생활의 문제거리
3) 개인내적 갈등

3. 스트레스 대처방안
1) 문제집중적 대처
2) 정서 집중적 대처
3) 문제-정서 혼합대처
4) 스트레스의 지도

4. 스트레스에 대한 대처방안- 건강한 삶의 계획
1) 육체적, 정신적 건강을 위한 계획
2) 자기 자신을 알기 위한 계획
3) 남들과 어울리기 위한 계획
4) 직업상의 바람직한 적응을 위한 계획
5) 성생활을 위한 계획
6) 결혼생활을 위한 계획
7) 성취하기 위한 계획
8) 인생을 즐기기 위한 계획
9) 인생행로의 선택
10) 최선을 다하기 위한 계획

* 참고문헌

본문내용

1. 스트레스의 개념

스트레스란 용어의 기원은 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 칭하는 물리학적 용어로 교량공사에서 사용되던 개념이다. 이것이 인체에 적용되면서 심리적인 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적인 반응처럼 정신과 신체 간에 예측할 수 있는 흥분 상태를 의미하게 되었다.
스트레스는 스트레스 인자에 대한 생리적, 정서적 반응이다. 스트레스 인자는 개인의 평형상태를 깨뜨리고 스트레스 반응을 초래하는 외적요구, 상황, 환경이다. 스트레스 인자는 매우 다양하다. 직업상실, 큰 소음, 유독물질, 은퇴, 논쟁, 배우자 사망, 요양원 입소, 중증의 질병, 인생목표의 상실, 시험 등이 있다.
스트레스는 불안, 아동학대, 배우자 학대, 울화증, 열등의식, 공격성, 분노의 폭발적 표현, 적대감, 참을성 없음, 말더듬, 자살기도, 우울증 등과 같은 정서적 행동상의 문제를 야기한다.
이러한 스트레스의 개념은 개인에게 스트레스가 된다는 것이 사건 자체보다는 사건에 대한 개인의 주관적 해석에 의해 좌우된다는 점을 강조하고 있다.

2. 스트레스의 근원

흔히들 현대는 스트레스의 시대라고 말한다. 그만큼 우리 주변에는 스트레스를 주는 조건들이 많다고 할 수 있다. 그만큼 우리 주변에는 스트레스를 주는 조건들이 많다고 할 수 있다. 여기에는 한 번에 많은 사람들에게 영향을 주는 중요한 사건들(예컨대, 전쟁, 홍수, 방사선 유출 등)도 있고, 개인의 생활에서 경험하는 생활의 위기(예컨대, 이혼, 실직, 전학, 치명적인 질병 등)도 있으며, 일상생활의 문젯거리(예컨대, 교통 혼잡, 가족의 불화, 아끼는 물건의 분실 등)도 있다. 그리고 스트레스를 일으키는 조건은 외부에만 있는 것도 아니다. 상반되는 욕구들 간의 갈등은 중요한 스트레스의 근원이 된다. 아래에서는 이러한 스트레스의 근원들을 몇 가지 살펴보기로 하겠다.

참고 자료

1. 정신위생심리, 1997, 형성출판사, 임창재 저
2. 정신건강론, 2007.양서원, 박선환 외 5명
3. 심리학의 이해, 1995, 김정희 외9명
4. 정신건강론, 2010, 공동체, 이영호
5. 정신치료 입문, 2003,성원사, 홍성화 외 1명
6. 최선정신의학, 1995, 일조각, 민성길
  • 구매평가(0)
  • 구매문의(0)
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.

      찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

      • 한글파일 스트레스정신건강과의 관계 4페이지
        질병에 쉽게 걸리게 되는데, 이와 관련하여 스트레스정신건강과의 관계 ... 갈등 등의 심리적인 문제도 포함되어 있다. ? 2. 스트레스정신건강 ... 과의 관계 스트레스정신건강과의 관계측면에서 살펴보면 스트레스는 어떤
      • 한글파일 스트레스정신건강에 미치는 영향 2페이지
        스트레스정신건강에 미치는 영향 현대 사회는 많은 사람들이 스트레스 ... , 정신적인 악영향을 미칠 수 있다. 스트레스정신건강에 미치는 영향을 ... 알아보기 위해 먼저 스트레스정신건강의 정의와 개념을 알아보면 보통 사람
      • 파워포인트파일 스트레스, 건강대처 36페이지
        의미한다. 즉 스트레스란 개인의 심리적, 신체적 건강을 해칠 수 있는 ... response)이라고 한다. 정신적 외상 사건 통제 가능성 예측 가능성 ... 뚜렷한 스트레스의 원인은 정신적 외상 사건, 즉 보통 인간의 경험을
      • 한글파일 스트레스정신건강과의 관계 설명 3페이지
        스트레스정신건강과의 관계를 설명하고, 스트레스 관리전략에 대해 ... 활력을 줄 수도 있다. 하지만 지나치게 많은 스트레스정신적 신체적 건강 ... 스트레스정신건강에 미치는 영향을 살펴보고, 스트레스를 관리하는 전략에
      • 한글파일 현대인의정신건스트레스 8페이지
        건강을 보장해 주지는 못한다. * 개인차 : 스트레스를 경험하는 ... 불가능하다. 그러나 스트레스에 대한 전형적인 반응을 인지하고 현명한 대처 ... 방법을 찾으면서 우리의 을 조절하도록 노력해야 한다. 2) 스트레스
      • 한글파일 정신건강론(스트레스정신건강의 관계) 4페이지
        스트레스정신건강과의 관계를 설명하고, 스트레스 대처전략에 대해 ... ) - 정신건강론 (유수현) - 자아 존중감 및 자기수용과 스트레스 대처 ... 정신건강론 Ⅰ.서론 Ⅱ.본론 1.스트레스정신건강과의 관계 1
      • 한글파일 스트레스정신건강과의 관계를 설명하고, 스트레스 대처전략에 대해 서술하시오. 3페이지
        스트레스정신건강과의 관계를 설명하고, 스트레스 대처전략에 대해 ... 수 있다. Ⅱ.스트레스정신건강 간의 관계 스트레스정신건강 ... 보편적인 용어로 그 개념을 정의하고 있다. 정신건강이란 정신적으로 건강한
      더보기
      상세하단 배너
      우수 콘텐츠 서비스 품질인증 획득
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서yes24
      다음
      스트레스의 개념과 대처방안
      페이지
      만족도 조사

      페이지 사용에 불편하신 점이 있으십니까?

      의견 보내기