운동과건강 - 한국형 살빼기 전략 5가지 (의사 100명의 체험보고서)를 시청

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운동과건강 -한국형 살빼기 전략 5가지 (의사 100명의 체험보고서)를 시청

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사람마다 다이어트를 하는 방법은 다르다. 그러므로 한국과 미국의 다이어트 방법에도 조금의 차이가 있기 마련이다. 이번 수업시간에 한국형 살빼기 전략 5가지를 봤다. 몰랐던 것도 있었고 알고는 있었지만 다시 봐도 새삼 깨닫게 하는 부분도 있었다.
첫 번째는 “비만해 지기 전에 관리하라”였다.
과거의 열정의 나라라고 불리는 브라질의 사람들은 건강하고 탄탄하여 보기 좋은 몸매를 지녔다. 하지만 10년이 지난 지금 브라질 사람들은 날씬한 사람을 찾아보기가 힘들다.
그로 인해서 산모들이 자연분만을 할 수 없게 되고 임신성 당뇨병과 고혈압으로 산모뿐만 아니라 태아에게까지 영향을 미친다니 큰일이다.
이 밖에 비만으로 인해 오는 합병증으로는 관상동맥질환, 관절염 등의 신체의 문제뿐만 아니라 정신적으로 우울증과 불안증, 대인기피증까지 유발한다.
영양결핍으로 발육부진을 겪었던 사람들이 후에 같은 양을 먹어도 비만과 생활 습관병에 걸릴 위험이 높다고 했다. 과거에(못 먹던 시절) 유용했던 절약형질유전자(GNB3)가 영양이 풍부해진 요즘에는 오히려 당뇨병, 심장마비, 비만 등을 유발하기 때문이다.

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