비만예방의 도움을 주는 민간요법
- 최초 등록일
- 2010.11.16
- 최종 저작일
- 2010.10
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소개글
비만예방의 도움을 주는 민간요법과 식품에 관한 레포트입니다.
목차
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1) 식이요법
가) 식이요법의 정의
나) 식이요법의 중요성
2) 비만의 원인과 예방의 중요성
가) 비만의 원인
나) 예방의 중요성
3) 체중감량과 비만예방의 도움을 주는 식이요법과 식품
Ⅲ. 결 론
본문내용
Ⅰ. 서 론
건강한 삶과 바른 식생활 문화를 위해 체중감량과 비만을 예방하는 식이요법에 대하여 알아보도록 한다.
Ⅱ. 본 론
1) 식이요법
가) 식이요법의 정의
좋은 건강에 필수적인 식품을 균형에 맞게 선택하여 가장 적절한 영양을 공급함으로써 질병을 개선 및 회복시키려는 치료 방법
나) 식이요법의 중요성
식사요법은 어느 질병에나 필요하지만 질병에 따라 필요한 것과 약간만 요구되는 것 등 차이가 있다. 현대에는 의학과 제약의 발달로 수명이 연장되고 질병의 치유율이 높아졌지만 아직 치료가 될 수 없는 질병들에 있어서는 식이요법의 의존도가 높다. 질병에 대한 식이 요법은 무엇보다도 원인이 되는 요인을 제거해 주는 것이 중요하다. 원인이 되는 식습관이 어떤 것인지를 알고 있으면서도 고치는 것이 어렵다. 일단 병이 난 후의 치료보다 평상시부터 습관화된 바른 식생활이 건강을 유지, 증진시키는데 더욱 중요하다.
2) 비만의 원인과 예방의 중요성
가) 비만의 원인
비만은 섭취 칼로리가 소비 칼로리를 넘어 지방의 축적을 일으키는 것으로서 많은 원인이 있다. 다른 이유로는, 부모님이 비만이거나, 식사량, 과식, 야식, 정신적인 스트레스, 심리적 갈등 등이 식욕으로 전환되어 비만이 될 수 있다.
나) 예방의 중요성
체중이 늘고 배가 나오면 흔히 나타나는 당뇨와 고혈압, 동맥경화증 등 합병증까지 생기면서 숨쉬기가 어렵게 되고 뇌기능이 떨어져 여성의 경우 더 심각하다. 비만해지면 체중이 허리부위 디스크나 척추, 무릎 등이 억눌러 관절염과 디스크가 발생하는데, 한 번 생기면 잘 낫지 않는다.
참고 자료
없음