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높이뛰기

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최초 등록일
2010.11.08
최종 저작일
2010.11
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소개글

육상 높이뛰기 지도방법 ppt 발표 자료입니다!

목차

- 기초기술 연습
- 도약력 기르기
- 후방점프
- 기초적 배면뛰기
- 곡선주로 이용하기
- 도움닫기 높이뛰기

본문내용

후방 점프에 대한 소개 점프는 매트에서 약 2족장 떨어져 하며 착지 시 등 과 함께 매트에 닿게 하며 팔을 펴도록 한다. 다리 들어 올리며 후방 점프하기 점프하고 공기 중에 앉는다는 느낌을 갖게 위로 점프하며 어깨와 뒤통수로 착지하고 무릎은 가슴 으로 끌어당긴다. 엉덩이 높이에 바 설치하고 후방 점프하 며 다리 들어 올리기 처음 높이 매트 정도, 잘하는 학생에게 엉덩이에서 어깨 정도의 차이를 둘 수 있다.

참고 자료

없음

태그

#육상#높이뛰기#배면뛰기#도약#곡선주로#후방점프
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