스트레스 대처과정

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스트레스 대처과정

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2) 대처전략(coping strategy)의 개인차

- 스트레스 대처 전략이 수없이 다양함에도 불구하고 각자가
선호하는 대처전략만 사용하는 경향성

- 개인 내에서도 상황에 따라 다를 수 있지만, 대부분 상황의
변화에 상관없이 일관성 있게 같은 대처전략 사용
(Carver & Scheier, 1994)



3) 적응적 대처와 부적응적 대처
• 적응적 대처(adaptive coping): 스트레스를 효과적으로 다룸
스트레스로 인한 부작용 최소화
• 부적응적 대처(maladaptive coping):
비효과적 or 부적절하게 대응  부작용 야기
 • 대처란 말에는 효과적으로 다루었다는 의미 포함
but 대처방법은 유용한 것 ~ 해로운 것까지 매우 다양
 • 어떠한 대처전략도 완벽한 것은 없으며, 대처기법들의 가치는
그 상황의 특성에 따라 다름: 주관적

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