[스포츠영양학] 살빼기 조절과 영양조절

소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 비만의 정의
2. 살빼기 방법

Ⅲ 결론

본문내용

문제
어떤 여성이 비만하여 10kg의 지방살을 빼야한다면 어떻게 효과적이고 과학적인 살빼기프로그램을 작성할 수 있을까요?

Ⅰ. 序論
살빼기란 어떤 치밀한 계획보다 이 계획을 어떻게 지속적으로 실천하느냐가 중요한 관건이라고 생각한다. 위 사안에서 비만인 20세여성의 10kg 지방살을 뻬기위해서는 어떠한 방법이 필요할까? 먼저 비만에 관하여 살펴보고 어떠한 방법이 필요한지 알아보자.

Ⅱ. 本論
1. 비만의 정의
비만은 전신의 지방조직에 지방이 과잉으로 축적된 것을 말한다. 섭취 에너지가 소비 에너지보다도 크기 때문에 일어나는 것이라고 생각하는 것이 비만의 원칙이라고 말할 수 있다.
이 과식현상은 식욕의 이상항진, 소비 에너지의 저하(운동량 감소), 생체의 에나지 대사상태의 변화, 식습관, 심리적영향등 많은 인자가 관계되고 있다.

참고 자료

없음