스트레스 요인 및 대처방법
- 최초 등록일
- 2010.06.25
- 최종 저작일
- 2010.04
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소개글
사람마다 다양한 스트레스 요인이 있을텐데여, 저같은 경우는 너무 생각이 많고, 자아가 약해서인지 빠른 결단을 내리지 못합니다. 그래서 스트레스를 더 키우는 경향이 많았습니다.
목차
★현재의 스트레스
★스트레스의 원인 분석
★스트레스 대처방법
본문내용
사람마다 다양한 스트레스 요인이 있을텐데여, 저같은 경우는 너무 생각이 많고, 자아가 약해서인지 빠른 결단을 내리지 못합니다. 그래서 스트레스를 더 키우는 경향이 많았습니다.
★현재의 스트레스
최근 1년정도 동안 세가지정도의 스트레스가 있었습니다.
첫번째로 너무 과도한 업무내용으로 회사를 그만둘지 그냥 다닐지 많은 고민을 했습니다. 업무는 이미 숙달되었고, 월급도 어느 정도 궤도에 오른 상태였기때문에, 어떠한 결정을 내릴지 심리적 갈등이 심했습니다.
두번째는 하루종일 앉아만 있다보니, 점점 살이 찌면서 몸무게가 일년사이 10kg이 넘게 늘어나버렸습니다. 평소 치마만 입고 바지는 거의 입지도 않았는데, 현재는 치마는 커녕 자신감이 없어져서 긴 바지만 입게 되었습니다.
참고 자료
없음