운동과 영양 레포트

소개글

운동과 영양 레포트입니다.

목차

※나이
※성별
※BMI{체중/(신장*신장)}
※병력(친가, 외가)

본문내용

- 약 이틀간의 칼로리 소비 및 섭취 목록 표를 작성하면서 본인 몸무게를 기준으로 취침 시 에너지 소비비율은 1.0(Ex, 8시간 취침 시 소비 에너지는 80*8*1=640Kcal), 휴식 시는 1.5, 수업이나 청소 등의 간단한 활동은 1.8, 그리고 이동 시는 걷거나 서있는 시간이 많으므로 에너지 소비비율을 2.0으로 계산한 목록 표임을 미리 적는다.
이틀간의 칼로리 소비 및 섭취의 Total 값이 21일은 소비가 2850.4Kcal, 섭취가 1786.1Kcal이고 22일은 소비가 2914.3Kcal, 섭취가 3891.5Kcal임을 확인할 수 있었다

참고 자료

없음