스포츠심리학(주의집중향상기법,욕구이론 등)

소개글

스포츠심리학(주의집중향상기법,욕구이론 등)

목차

1. 1) 주의집중(개념, 이론)

2) 주의집중 향상기법

2. 1) 스포츠 자신감향상전략(자신감)

2) 효율적인 목표설정 지침(목표설정)

본문내용

1. 1) 주의집중(개념, 이론)
주의란 정보의 획득 및 파지와 밀접히 관련된 일련의 과정을 의미하며, 운동경기에서 주의의 유형을 폭과 방향의 두 영역으로 구분하였다. 주의의 폭은 한 개인이 주어진 시간 내에 얼마나 많은 정보에 대해 집중해야 하는가에 따라 광의와 협의로 개념화 하여 구분된다. 주의의 방향은 선수가 자신의 감정과 생각 등 내적 단서에 주의를 집중하느냐 아니면 주위에 관중, 스코어 등 환경적 외적 단서에 주의를 기울이느냐로 구분한다. 선수는 주의의 방향 즉, 내적(자신의 사고와 감정) 또는 외적(주변의 모든 환경)인 것에 주의를 둘 수 있으며 주의집중의 두 가지 척도는 네 가지 주의집중 형태(광의-외적, 광의-내적, 협의-외적, 협의-내적)로 구별할 수 있으며, 이들 간에는 서로 상호작용을 한다. 선수들은 자신을 둘러싼 환경과 외부 환경에 대한 준비를 하기 위해 광의-외적 주의집중형태를 이용한다. 그 예는 주변 환경과 상대의 공격 시 대처하는 동작에 관해 정통한 무도 고단자들은 문제점을 해결하고, 전략을 짜고, 훈련목표와 훈련프로그램을 계획하는 예이며, 시합 시 동작을 예상하기 위해 광의-내적 주의집중형태를 이용한다. 선수들은 정보를 조직화하고 정신적 시연/연습을 하기 위해 협의-내적 주의집중형태를 이용한다. 태권도에서 품새 동작을 하는 선수는 자신의 다음 수행을 위해 매우 체계적이고 구조화된 방법으로 정신적 연습을 하고 스포츠 상황에서 일어나는 중요한 동작은 전형적으로 협의-외적 주의집중형태가 필요하다.

참고 자료

없음