[댄스스포츠] 댄스스포츠의 건강

목차

서론 - 댄스스포츠의 정의
본론- 댄스스포츠의 신체적, 정신적, 사회적 영향
결론

본문내용

댄스스포츠는 시간과 공간의 종합적인 움직임이므로 춤의 형식과 기술에 있어서 운동생리학적 특성이 있다고 할 수 있다.
댄스스포츠의 동작과 기술은 주로 전진, 후진, 회전으로 구성되며, 기본 움직임에서 가장 중요한 요소는 평형성(Balance)이다. 남녀가 각기 자기 중심을 잡고 평형을 유지하는 가운데 공간상 운동 중심축을 함께 이동하게 되므로, 운동역학적 측면에서 평형성을 길러 주는데 매우 적합하다. 또한 전진과 후진, 회전 동작들은 주로 워킹(Walking)으로 진행되므로 근력과 지구력을 발달시켜줄 뿐만 아니라 비교적 빠른 워킹으로 리듬감을 유지하므로 심폐기능의 향상에도 크게 도움이 된다.
그러므로 댄스스포츠는 운동강도와 지구력, 평형성의 측면에서 어떤 다른 스포츠종목에 뒤지지 않으며, 댄스스포츠를 생활체육의 한 분야라고 볼 때 운동강도와 운동시간적 측면에서 일반인에게 우수한 유산소운동 프로그램이 된다.

참고 자료

댄스스포츠의 실제 조규청 편저 도서출판 홍경
댄스스포츠 빅터실베스터 저 금광
http://myhome.naver.com/limjsoon/danf1-1.htm
http://www.krdance.com/
http://www.lmsdance.co.kr/dance-sub.html