고혈압

소개글

고혈압의 정의와 증상 원인 분류 관리 까지 자세하게 정리 했습니다.

목차

고혈압의정의
고혈압의분류
원인 및 증상
합병증
관리
건강과 운동

본문내용

▣고혈압의 정의
인체의 모든 기관과 세포가 그 생명력을 유지하고 기능을 발휘하기 위해서는 신체에 끊임 없이 영양분과 산소를 공급 받아야 한다. 혈액에는 이것들이 포함되어 있는데, 혈액이 지나가는 통로를 혈관이라고 한다. 우리 신체의 혈관들은 수도관 같이 되어 있고, 물이 흘러야 한다. 하지만 수압펌프의 능력이 좋아야 더 빠르게, 더 멀리, 보낼수 있게된다. 우리 몸 안에서도 심장이라는 펌프가 강하게 작용해야지만 혈관내의 혈액이 흘러서 몸의 전체의 각기관에 도달할 수 있도록 한다. 이때에 혈관의 압력을 혈압이라고 하는데 이 혈압의 수치가 평균 140/90이상이 된 때를 고혈압이라고 말한다. 고혈압은 아무런 증상이 없다가 어느날 갑자기 생명의 위험을 가하므로 침묵의 살인자라고 하기도 한다.
▣고혈압의 분류
본태성 고혈압
:본태성 고혈압은 전체의 90~95%를 차지하며 정확한 원인이 밝혀지지 않았다. 주로 잘못된 생활습관이나, 식습관, 비만, 운동부족, 유전적인 요인, 스트레스, 지나친 음주, 노화등으로 생기며, 40대이후에 그 발병률이 높다.
2차성 고혈압



▣관리
혈압 치료의 가장 큰 목적은 혈압을 관리 하는 것이다. 또한 고혈압의 의해 발생되는 장기의 손상을 막는 것이다. 그렇기 때문에 생활습관의 개선이 중요하다. 교혈압을 치료하면, 다른 합병증으로 인한 사망률을 감소 할 수 있다.
염분과다섭취
:염분과 카페인은 혈압과 밀접한 관련이 있기 때문에 염분 섭취를 제한해야 한다.
(소금 및 장류, 화학조미료, 베이킹파우더,내장류,조개류,햄,통조림,가공식품,라면,인스턴트식품)
식사요법
:포화지방과 콜레스테롤의 섭취를 줄여 칼로리를 줄인다. 콩과 생선등의 섭취를 증가 시키고 육류와 단순당질의 섭취를 줄인다. 과일과 채소를 통해 칼륨 섭취를 증가 시키고, 우유섭취를 통해 칼슘섭취를 증가시키도록 한다.

참고 자료

없음