농구 트레이닝 방법

소개글

운동생리학 수업시간중 트레이닝방법론에 대한 농구 트레이닝에 대한 ppt자료

목차

1.농구 경기의 특성
2.농구 경기 경기력 결정요인
3.농구선수 포지션 별 훈련방법
4.체력 요소별 훈련 방법
5.비 시즌기 웨이트 트레이닝 프로그램
6.시즌 준비기 웨이트 트레이닝 프로그램 
7.시즌 기 웨이트 트레이닝 프로그램

본문내용

스포츠의  기본적인 3대 요소는 뛰고, 던지고, 달리는 것이다. 농구는 이 세가지 요소 모두 포함
그뿐만 아니라 순발력이나 민첩성, 유연성, 지구력 등이 절대적으로 필요하다
농구는 종적, 횡적 활동과 아울러 공중에서 의 활동에 커다란 비중을 둔다는 특징이 있다.
농구는 입체적이며 3차원적인 운동이라고 할 수 있다.
협동정신을 길러 주는 교육적 부분이 아주 강함.


농구 경기 경기력 결정요인

농구경기는 특성상 체격과 체력의 많은 영향을 받는 종목의 하나이다.

경기 중 공격과 방어 시 볼의 획득과 득점여부에 체격과 체력의 영향을 많이 받으며 강한 체력을 필요로 한다.,

참고 자료

없음