단거리 달리기

소개글

[체육교육학]과제입니다.

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목차

1) 단거리 달리기의 역사
2) 단거리 달리기의 원리
3) 단거리 달리기의 종목
4) 기초기능

본문내용

1) 단거리 달리기의 역사
달리기는 원시시대부터 살아가기 위한 수단으로 자연스럽게 발달하였다. 제1회 고대 올림픽 대회의 유일한 경기 종목이었으며 르네상스 이후의 전환기와 근대 올림픽의 부활과 함께 크게 발전하였다. 우리나라는 1896년 체육대회인 화류회를 동해서 최초로 육상경기가 시작되었다.

2) 단거리 달리기의 원리
①관성의 법칙 - 모든 물체는 외부로부터 힘이 가해지지 않는 한 현재의 정지 또는 운동 상태를 계속 유지한다. (예)스타트(정지관성), 피니시(운동관성)
②가속도의 법칙 - 물체에 힘을 가하면 힘의 방향으로 질량에 반비례하고 힘의 크기에 비례하는 가속도가 생긴다. (예)단거리는 체중이 적고 근력이 좋을수록 높은 속도를 얻는다.
③작용과 반작용의 법칙 - 모든 힘에 작용하는 크기가 같고 방향이 정반대인 반작용력이 작용한다. (예)신체가 지면에 다한 힘의 반작용력에 의해 스타트가 이루어지는 것
④원심력 - 물체가 원운동을 할 때, 그 물체의 중심에서 바깥 방향으로 벗어나려 하는 힘이 생긴다. (예)200m, 400m 곡선주로에서 발생하는 원심력

3) 단거리 달리기의 종목
①100m경기 - 100m 달리기는 폭발적인 힘으로 최단거리를 달리는 경기로, 100ㅡ라는 짧은 거리 동안에 전 신경과 근육을 긴장시켜 폭발적으로 달리는 것이지만 릴렉세이션이 되지 않으면 잘 달릴수 없다. 100m 는 주법별로 나누어보면 크게 3가지로 나눌 수 있다.
가. 스타트에서 20~25m 까지 스타트 대시, 가속주
나. 20~25m에서 70~80m 까지의 전력질주
다. 70~80m에서 결승선까지의 라스트 스퍼트

②200m 경기 - 200m달리기는 곡선주로와 직선주로를 달리게 되므로 그 주법이나 연습방법에 있어서도 100m 의 경우와는 차이가 있다. 레인의 폭이 1.25m 이므로 레인의 내측을 달리는 경우와 외측을 달리는 경우에 있어서 달리는 거리는 상당한 차이가 있다. 일반적인 주법으로서는 크게 다음과 같이 나눌 수 있다.

참고 자료

없음