운동의효과

목차

*운동의 심리적 효과
1. 운동심리학의 연구영역
2. 운동의 심리적 효과와 관련된 이론
3. 운동의 심리적 효과
4. 운동동기 이론
5. 운동지속과 중단의 예측요인
*운동의 생리적 효과
1. 호흡·순환계

본문내용

4. 운동동기 이론
1. 운동 참여자의 신체적, 정신적인 면에 어떤 효과를 미치는가를 과학적이고 체계적인
지식과 이해를 갖추고, 운동지도 시 그런 효과가 기대되도록 지도내용을 구성한다.
2. 참여자가 스스로 책임감을 갖고 운동에 참여도록 유도한다.
3. 쉬운 단계에서 시작하여 점진적으로 증가시킨다.
4. 수행의 정도를 쉽게 인지하도록 한다.
5. 어떤 목표 달성 시 그 성취를 충분히 인정해 준다.
6. 첫 운동시 친하거나 조건이 비슷한 사람끼리 시작하게 한다.
7. 가족이 참여하는 운동프로그램도 바람직하다.
8. 지도자는 참여자와의 원활한 인간관계 유지
9. 지도자는 집단내의 성원들 사이의 관계에도 주의
10. 여러 유형의 참여자들이 효과적으로 참여할수 있도록 지도

참고 자료

없음