운동과영양-식단표

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운동과영양-식단표

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아침
잡곡밥
미역국
우엉조림
오징어무침
오이
김치
점심
현미밥
된장찌개
시금치
샐러드
콩나물무침
김치
저녁
잡곡밥
토란국
부침개
고사리무침
부로컬리
김치
간식
멜론
호밀빵
요쿠르트
크림치즈

저는 평소에 고기류를 절대 먹지않는 채식주의자 입니다
굉장히 식사에 신경을 많이 쓰는 편입니다.
남들이 물으면 100살까지 사는게 소원이라고 말할정도로 건강과 운동
특히 식습관에 관심이 많은데요 .
평소철칙이 있다면 흰쌀밥은 먹지않는다

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