여가스포츠의 다양한 운동종목과 방법.

소개글

다양한 여가 스포츠를 알아보았다.
상세한 설명과 많은양, 그리고 그림을 첨부하여 꼼꼼하게 정리하였다.
탐험 레저 스포츠의 트레킹, 동굴탐험.
항공 레저 스포츠의 행글라이딩, 패러글라이딩
실내 레저 스포츠의 스쿼시, 볼링
해양 레저 스포츠의 윈드서핑, 수상스키
지상 레저 스포츠의 골프, 인라인 스케이팅

목차

-1- 탐험 레저 스포츠
1)트레킹
Ⅰ,역사
Ⅱ,특징
Ⅲ,장비
Ⅳ,주의사항
Ⅴ,자료출처
2)동굴탐험
Ⅰ,특징
Ⅱ,동굴내 안전수칙
Ⅲ,자료출처

-2- 항공 레저 스포츠
1)행글라이딩
Ⅰ,역사
Ⅱ,특성 및 효과
Ⅲ,시설
Ⅳ,장비
Ⅴ,기본기술
Ⅵ,자료출처
2)패러글라이딩
Ⅰ,역사
Ⅱ,특성 및 효과
Ⅲ,시설
Ⅳ,장비
Ⅴ,기본기술
Ⅵ,자료출처

-3- 실내 레저 스포츠
1)스쿼시
Ⅰ,역사
Ⅱ,특성 및 효과
Ⅲ,시설 및 용구
Ⅳ,기본기술
Ⅴ,경기방법
Ⅵ,자료출처
2)볼링
Ⅰ,역사
Ⅱ,볼링의 특징
Ⅲ,기본자세
Ⅳ,경기방법
Ⅴ,자료출처

-4- 해양 레저 스포츠
1)윈드서핑
Ⅰ,역사
Ⅱ,특성과 가치
Ⅲ,장비
Ⅳ,복장
Ⅴ,기본기술
Ⅵ,자료출처
2)수상스키
Ⅰ,역사
Ⅱ,특성과 효과
Ⅲ,수상스키의 종류
Ⅳ,용구 및 장비
Ⅴ,기본동작
Ⅵ,수상에서의 연습
Ⅶ,자료출처

-5- 지상 레저 스포츠
1)골프
Ⅰ,역사
Ⅱ,한국골프의 유래
Ⅲ,특징
Ⅳ,기본기술
Ⅴ,경기방법
Ⅵ,자료출처
2)인라인 스케이팅
Ⅰ,역사
Ⅱ,인라인스케이팅 스타일
Ⅲ,자료출처

본문내용

2) 동굴탐험(spelunking)
-특징-
빛이 없는 미지의 세계를 탐사하며 천태만상의 지형지물의 경이로운 모습과 조화를 감상하는 레저 스포츠다.
동굴이란, 땅 표면 또는 수중에서 오랜 세우러 자연적으로 생긴 구멍을 말하며 엄밀한 의미에서 빛의 한계선에서 전개되어야 동굴이라 한다. 동굴은 미지의 세계로서 인간의 역사와 밀접한 관계를 갖고 있다. 선사시대에는 서식처로, 전란시 에는 피난처로 사용 되었으며 최근에 이르러 학문발달과 더불어 학술적으로 많은 연구가 수행되고 있다.
동굴탐사는 새로운 도전으로 자신감과 모험심을 기르고 빛이 없는 미지의 세계에서 자기자신을 돌아볼 수 있는 이색적인 레포츠라 할 수 있다.
동굴은 보통 14도 정도의 일정한 온도를 유지하고 있고 습기가 많다. 외국에서도 이러한 동굴의 특성을 이용하여 포도주 저장고 또는 버섯 양식장으로 활용하고 있다. 특히 무더운 여름에는 동굴안이 마치 냉장고처럼 시원하기 때문에 우리나라에서는 예로부터 얼음 창고나 양식 저장소로 응용이 되기도 하였다. 특히 한국의 동굴은 작은 면적이지만 여러 가지 동굴의 형태를 다 갖추고 있는 장점이 있으며, 광범위하게 찾아다닐 필요도 없어 조사가 용이하다. 반면 동굴 내부가 협소하다는 단점도 있지만 그러한 단점이 더욱 탐험을 매력 있게 한다.
동굴 탐사를 하는데 있어서 안전한 탐사를 위한 여러 장비와 탐사에 대한 지식 그리고 동굴에 관한 지식이 필요하다. 동굴에 들어가기 전에 동굴의 환경적 요인과 동굴 형성에 관한 기초 지식을 갖추어야 한다. 탐사를 위한 체력적인 안배와 그에 맞는

-동굴내 안전수칙-
동굴탐사를 위해서 렌턴과 헬멧, 바닥이 미끄럽지 않은 신발을 착용해야 하는데, 등산화가 좋다.
탐사에 필요한 장비는 확실한 점검이 있어야 한다. 탐사를 하는 동안 위험이 있으므로 개인행동은 금물이며 여러 명이 그룹을 지어 움직이는 것이 좋다. 동굴에 대한 기본상식을 갖추고, 동굴의 종류와 동굴속의 생명체등에 대해 기본상식을 갖고 탐사에

참고 자료

·레포츠 종목 로드맵 Book. (도서출판-홍경)
·사회체육 실기종목ⅰ 이론과 실제 (교학 연구사)
·사회체육 실기종목ⅲ 이론과 실제 (교학 연구사)
·챌린저패러스쿨 패러글라이딩 - http://www.paraschool.co.kr
·한국레저연구회 편 -실전윈드서핑교실 (예문당)
·김동진, 정철수, 이애주,전태원 -체육과 건강(금성출판사)