청소년기 영양특징

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청소년기 영양특징 ppt자료입니다.

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학 습 목 표
1.청소년기의 영양권장량과
성인의 영양권장량을 비교할 수 있다
2.청소년기에 영양권장량이 많은 이유를
설명할 수 있다.

영양권장량
우리나라 사람들의 건강유지를 위하여 하루에
섭취해야 하는 열량과 영양소의 양을 표시한 것
성별, 나이, 활동정도에 따라 각기 다름.

청소년기 필요량이 증가되는 영양소
열량
: 신체 각 기관의 성장과 몸무게 증가, 활동량증가
⇒ 성인에 비하여 체중 1kg당 필요한 열량이 많다.

단백질
: 골격과 체조직 발달
⇒ 신체조직을 구성하는 단백질 권장량 증가
⇒ 필수아미노산이 많이 함유된 단백질 식품 섭취

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